Помогите разобраться, кто понимает .

Алена, я ем не только каши. я употребляю белки, жиры и углеводы. углеводов в моем меню 50 %, белка 30, жиров 20% например, овсянка с утра и порция каши в обед. + остальные углеводы из овощей. все достигается простыми подсчетами. опять же, прочитайте сначала то, что я вам дала, т.к. нет смысла переписывать, что уже написано. если хотите, конечно. ваши белковые диеты не относятся к правильному питанию.

Скраб разный делаю.Когда просто молотый кофе на мокрую кожу,а когда кофе+морская соль+чайная ложка оливкового масла+4 капли эфирного масла лимона(лучше апельсина),развести водичкой до кашицы и на распареное тело на проблемные зоны втирать минуты 2,а потом еще лучше не спешить смывать,а подождать еще минут 10. Для обертывания пробовала разную глину,больше всего мне понравилась(ну или подошла)голубая глина.Продается она часто в порционных пакетиках по 100г.В мисочке(не жестяной) смешиваю глину и теплую воду,добавляю пару капель масла любого цитрусового(отличный жиросжигатель).Должна получиться консистенция сметаны,не домашней а магазинной)))Намазываешь это все на тело и быстренько оборачиваешь пищевой пленкой и под теплое одеяло на часик. Массаж нравится медовый(он мне за 2 недели убрал сантиметра 2 точна с талии,живота и жопы и растяжки стали заметней раза в 2 точно,ну конечно вместе с глиной на пару)Нужен мед,незасахаренный9если засахарился,растопить на водяной бане или микроволновке)На сухое тело намазываешь чуть,не густо,а только смазываешь и ладошками начинаешь постукивать по себе,они через время начнут все больше и больше прилипать.вскоре кожа покраснеет,а затем из нее начинает выделяться белое вещество.Некоторые говорят,что это жир,некоторые,что шлаки.Фиг его знает что это,но объемы уходят)когда будет его уже много,прям вся кожа и на руках тоже,можно заканчивать.Но только это довольно больно,но если терпеть,то результат классный.Первые несколько раз приходится минут по 20 хлопать себя.А сейчас у меня уже через пару минут начинает выделяться.Кстати,удобнее мужа напрячь,особенно на попе,а то руки быстро устают.если самой.