И девочки не могу с вами не поделиться, у кого андроид? Нашла там в плей-маркете классную програмку, где ну очень удобно все считать! Она все делает за вас, вам только ввести данные о продуктах и количеству. Никогда бы не подумала что это станет так просто))) Не раз просто бралась уже за подсчет и бросала, а теперь прям в восторге))) Интересно и легко! я знаю, что такие же програмки есть в интернете, но с телефона на мой взгляд удобнее, все записи под рукой, сразу показывает сколько наела за день и сколько еще можно))) И еще очень удобно добавлять новое блюдо, например суп - написала все ингридиенты и их количество включая воду, и он все посчетал! Програмка бесплатная (но есть и платная более расширенная версия, но мне пока ни к чему), называется
Фитнес питание Free
Если кому пригодится, буду рада:)))
