Марафон Джиллиан день 24(29 ноября)

1) Занятие с Джиллиан-0 б

2) Кол-во выпитой воды (если 8 ст)- 0б

3)процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, маникюр и т.д)-0б

4)прогулка - 1б

5)дополнительные физические нагрузки - 0б

6) не едим сладкое и мучное после 12.00-0б

ИТОГО:1б(сидела вчера с племянником в больнице,не до марафона как-то было)((((

Приветик!

1) Занятие с Джиллиан-4 б

2) Кол-во выпитой воды (если 8 ст)- 1б

3)процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, маникюр и т.д)-1б

4)прогулка - 1б

5)дополнительные физические нагрузки - 3б

6) не едим сладкое и мучное после 12.00-10б

Итого 20б.

ЦЕЛЬ. Хочу чувствовать себя уверенно, играя в пряжный волейбол в бикини. Вот так. Ни больше, ни меньше)))

сегодня 10 баллов! не хватило сил вечером удержаться от теплой лепешки...ммм))) мда..интересно, а для чего же я худею?

1. Я хочу влезать в свою добеременную одежду и красиво одеваться

2. я хочу радовать мужа не только своими качествами и характером, но и внешним видом

3. я хочу, чтобы окружающие мне говорили: "Варя, ты так постройнела! как это у тебя получилось?"

4. я хочу заБ, будучи не жирной коровой, а стройной девушкой)))

только по важности я неправильно пункты расположила: сначала должен быть2, потом 4, потом 1, потом3))))

Я худею, чтоб проблемы со здоровьем меньше о себе напоминали. Более подтянутое и похудевшее тело даст мне больше уверенности в себе.

Кстати, девочки, на фоне занятий с Джилиан болят колени (под коленями), у кого так было? заниматься очень не комфортно.

вчера 12 б.

Вот мой стимул. Нужно в него влезть 15 декабря)))

я просто хочу похудеть. мне не комфортно в этом весе! нет легкостину и конечно хочется 40р одежды! худею к дню рожденью и новому году...

У меня 20 балов