Отпустила 30-дневку с Джиллиан Майклс. Пока...Временно, а то третий уровень мне больно нравился...
Сегодня первый день отзанималась по "Проблемным зонам"
Впечатления: Почти все упражнения такие же как в 30-дневке. Нагрузка силовая больше на руки:трицепсы-квадрицепсы . Кардио очень мало и только в начале. а вот именно они мне и нужны чтобы согнать последние выпуклости с живота.На пресс есть интересные упражнения. Гантели те же-2 кг. В конце ещё на скакалке попрыгала 7 минут( в качестве дополнительной кардио нагрузки), больше пока сил не хватает.
Для меня минус-время. Дети после получаса начинают отвлекать, постоянно спрашивают что-то, младшая ныть начинает, вопросы бесконечные задавать. Вобщем мешают. Поэтому буду по этой программе до НГ через день заниматься-может по возможности чередовать с каким-нибудь этапом из 30-дневки. А там другое посмотрю.
А не могу уже без этих нагрузок...Втянулась капитально...Даже не ожидала.
На днях буду фоткаться-итоги конкретные подводить))
