Продолжать ли заниматься с Джиллиан?

Да я почти такая же была после родов . Начала худетъ когда сыну было уже 4 месяца и во мне при росте 175 см , было 82 кг ( спорт у меняа  ранъше присутствовал всегда и мышцы под жирком были тоже всегда , за пресс вообще молчу - он у меня был всегда ) . Вначале активно занималасъ с ДМ , да тело подтянулосъ , но ни вес , не объемы не уходили . Потом плюнула на все и убрала спорт , конечно у меня и без тренировок с ДМ достаточно , с детъми на детской площадке побегатъ , дома дел уймы , в общем целый денъ ны ногах + диеты . Сейчас уже 70 кг .Иду далъше , хочу 60 кг - уже подключила приседания , махи ногами и пресс . Тренировки с ДМ буду делатъ когда вес снизится ниже 65 кг . Т.к мышцы нарастают , а вся красота остается под жиром , я так не хочу .

после 3 лт перерыва от ваших былых мышц, какими бы они не были, ничего не осталось.

жир намного легче мышц.

вес может стоять по разным причинам, но бросать спорт смыла нет.

При соблюдении правил ПП, спорт не помеха стройности. Если заниматься и жрать, как слон - тогда да, тогда объемы могут увеличиться, ибо будет насращивание мыщц по слоем жира. Но вы же не собираетесь так поступать?))

Знаете, я сначала скинула 5 кг, а потом начала с Джил прыгать. для меня просто психологически очень трудно сидеть на диете и не сбрасывать вес (на весах)