Ограничения на гв

да ладно вам. у нас тоже ГВ и я уже сбросила  9 кг

Почему нельзя? Можно) просто все должно быт в меру и для вас должно пройти немного больше времени. паоождите еще хотя бы с месяц. Потом потихоньку начинайте заниматься физ. упражнениями.

Если этим нельзя всем следовать,то и жить скоро не захочется.

Мне кажется, тут вопрос не столько в ГВ, сколько в востановлении после родов, 3 недели всего прошло. Были ЕР (разрывы\разрезы были ли?)или КС (состояние шва)?

быстрая ходьба можно, качаете лесли сансон 5 миль за час и вот вам все кардио, от жестких мер лучше еще месяц воздержаться)