Здравствуйте, дорогие бебешечки. В связи с приближением завершения ГВ назрел вопрос. Как завершить ГВ и не раскабанеть? Я всегда была склонна к полноте, и последние несколько лет была мягко говоря пончиком. Но за время беременности похудела на 10 кг. После родов расслабилась стала кушать на ночь и за несколько месяцев 6 кг благополучно вернулись. Но я вовремя остепинилась стала ограничивать питания подключила спорт и где то за пол года похудела на 17 кг. Вот типерь собираюсь заканчивать ГВ и очень боюсь что кг начнут возвращаться. Что же делать, как этого избежать? Ещё больше ограничить питание? Подключить больше спорта? Может есть ещё какие варианты?
Санкт-Петербург
Если не жр... кушать, как слон, то окончание ГВ никак не повлияет... Вы же уже за ум взялись) А гормонально наоборот все в норм приходит, так что проблем быть не должно.
0
28.12.2012
Ответить
Тальное
Я просто где то видела инфу, что на выработку молока уходит 500 ккал. Тоесть если не кормить и кушать как раньше то эти 500 ккал будут оставаться тоесть превращаться в жир.
0
28.12.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Аха... а еще пишут - кормите и худейте... фик там! Это у кого как))
Не знаю, как у вас, а у меня когда кормила, был патологичекий жор. Стоило бросить и никаких проблем не стало. Вы сейчас сколько едите?
А еще, когда кормишь, что-то там с гормонами происходит и многие в процессе вскармливания толстеют, стоит бросить все нормализуется. У меня было так. Хотя многие худеют от того, что кормят, но насколько я поняла, к вам так же как и ко мне, это не относится.
Так что не парьтесь. Ешьте понемногу, но часто. Не наедаетсь на ночь и ограничьте вредности. Тогда проблем не будет. Только не вводите организм в стресс.
Спорт желателен в любом случае. Столько, сколько вам надо.
0
28.12.2012
Ответить
Москва
не надо питание ограничивать, его надо контролировать. ну и спорт.
0
28.12.2012
Ответить