Ну здравствуйте девочки!!!! Всех Вас с новым годом!!! Как и обещала открываю марафон)))) правда говорила что пост создам 31, но было не до этого сами понимаете)))
Я сегодня не по полному, но все-таки что-то смогла заставить себя сделать))) Итак красивые картинок для мотивации к сожалению сейчас нет времени скачать дальше буду обязательно добавлять!
Надеюсь что все девочки кто хотел вместе со мной начать марафон смогли себя заставить после прошедшей праздничной ночи попрыгать))
1) Занятие с Джиллиан-4 б
2) Кол-во выпитой воды (если 8 ст)- 1б
3)процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, маникюр и т.д)-1б
4)прогулка - 1б
5)дополнительные физические нагрузки - 3б
6) не едим сладкое и мучное после 12.00-10б
В добрый путь девочки))))
и еще пожалуйста сбросьте мне в личку или сюда в комментарии ваши параметры)))
Вес Рост
ОТ
ОЖ ниже пупка на 3см
ОГ при желании
О руки
ОБ
О ноги (икра)
О ноги чуть выше колена)
