1-й день диеты!
Дневники худеющихСегодня у меня разгрузочный день!И он после Новогоднего обжорства удался!
завтрак - пол стакана кефира
обед - 2 чайные ложки творога(впихнула потому,что нужно было лекарство выпить)
полдник - кусочек отварного языка(мама соблазнила,опять,что гемоглобин низкий)
ужин(еще не было
) - пол стакана кефира(если не выпьют,то удалю строку)
Я собой сейчас горда!
Завтра у меня с 10 до 12 тренировка!Во как!
С 10 до 11 PUMP - убойная силовая тренировка с использованием мини-штанг, направленная на сжигание жира и укрепление всех групп мышц.
С 11 до 12 CALLANETICA - комплексная система статических упраждений, направленная на укрепление внутренних групп мышц.
♥♡Ирина♡♥
никто!
это диета называется "надо меньше жрать",я просто уменьшила порции!
21.01.2013
Ответить
what's app 89265228785
)))))Диета Майи Плесецкой!))я сегодня тоже начала!) Была на акватренинге
21.01.2013
Ответить
♥♡Ирина♡♥ 
ну там типо аквааэробика=)))
а тут тренинг-не слышала просто
ну там типо аквааэробика=)))
а тут тренинг-не слышала просто
21.01.2013
Ответить
Anastasiya
зачетная мотивация! только после pump на калланетику не нужно..можно калланетику,а потом памп..а наоборот уже плохо и тяжело для организма,мышцы будут перегружены..лучше приходи пораньше и минут 45 быстрой ходьбы вперемешку с бегом,а потом на памп,вот это будет дело
ну и с таким питанием и силовыми активными тренировками,тебе плохо будет,голова закружится,гемоглобин сильно упадет и сахар в крови тоже упадет,это очень вредно..да и вообще,до обморока недалеко.так нельзя делать)
06.01.2013
Ответить
♥♡Ирина♡♥
Мать, я сегодня сделала разгрузочный день!
У меня с завтрашнего дня нормальное питание будет!Я же не враг себе!
По раньше не смогу прийти наверное:( хотя попробую!
Ну на сколько я помню калланетику-на ней я всегда отдыхала!Ничего сложно не было!Сейчас уже не знаю,занималась с 1 по 3 курс в спортзале,потом забеременела и все:) мой спортзал закончился!
Во всяком случае схожу на оба,хоть посмотрю что там-вспомню!я же могу не в полную силу заниматься,тем более первые занятия,толкьо "втекаю"!
06.01.2013
Ответить
Anastasiya
ааа..ну тогда нормал)а то я так-на всяк случай,мало ли чего удумала) вот как-раз после 1го занятия.если будешь нормально делать,то все мышцы заболят,не до каллонетики будет)ну,посмотришь..
06.01.2013
Ответить
♥♡Ирина♡♥
ну в первый раз точно на полную не выложусь,я боюсь что там умру!все таки почти 6 лет без спорта-надо вливаться будет!а если сразу,то точно можно будет выносить!лучше постепенно!:) я додома не дойду:))))) там и останусь,пока муж не заберет!+))))))
06.01.2013
Ответить
Оксаночка
Ир, ну как потренировалась?
Кстати, у тебя сейчас какой рост//вес, параметры?? я вот сегодня встала на весы, у меня шок(((((((((( решила попробовать диету Любимая, сегодня первый день, питьевой. Надеюсь что выдержу ее (на диетах сидеть не могу и не умею!!!! но страшно , страшно за фигуру, столько я не весила даже после родов!!)
08.01.2013
Ответить
♥♡Ирина♡♥
Приветя!я второй день свой диеты уже описала!
нет,не тренировалась,месячные пришли!:(
знаю что рост 165 см - это точно!а вот веса своего не знаю,мы как переехали-весов нет тут,не купила!куплю,наверное,завтра!скорее всего!
я на диетах не сижу,я ограничиваю количество потребляемого:вместо привычного ведра - пару ложек!:)))
вот уже третий день - http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1706001
вот второй - http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1705988
08.01.2013
Ответить
Olga
это не диета:) это убийство собственного организма... а где клетчатка??? где витамины???
06.01.2013
Ответить
♥♡Ирина♡♥
витамины бфли утром в обед и вечером+лекарство:) а вот еды сегодня не было!сегодня был разгрузочный день!
и как ни странно,он удался,теперь надо идти спать,чтобы не обожраться!
а завтра тренировка!
06.01.2013
Ответить
♥♡Ирина♡♥ 
спасибочки!да,теперь главное до часу ночи не наестса чего-нибудь и тогда буду полностью довольна собой!а то периодически тянет к холодильнику!
спасибочки!да,теперь главное до часу ночи не наестса чего-нибудь и тогда буду полностью довольна собой!а то периодически тянет к холодильнику!
06.01.2013
Ответить
♥♡Ирина♡♥ я за праздники 2-4 кг еще прибавила ТОЧНО!
так что мне уже пора завязывать!конечно меня сейчас манит холодильник и конфеты с подарков:)) но НЕТ!а то скоро сама превращусь в конфету!
я за праздники 2-4 кг еще прибавила ТОЧНО!
так что мне уже пора завязывать!конечно меня сейчас манит холодильник и конфеты с подарков:)) но НЕТ!а то скоро сама превращусь в конфету!
06.01.2013
Ответить
Надежда
на 100 гр поправишся и расстроишся,а на этих за 300р и не видно всё одно и тож показывает
особенно если стукнишь по ним)))
особенно если стукнишь по ним)))
06.01.2013
Ответить
♥♡Ирина♡♥
отражение в зеркале заставляет не жрать!кефир я кстати так и не допила!не хочу!воды оппилась!=)
06.01.2013
Ответить
Tatiana (закупка штор)
Я до беременности тоже постоянно сидела на диете :)) а сейчас еще кормлю и есть постоянно хочу )))
06.01.2013
Ответить
♥♡Ирина♡♥
если бы у меня был такой размер как у тебя,я бы не парилась и ела и ела!так что тебе можно есть спокойно!
06.01.2013
Ответить
