Сегодня у меня разгрузочный день!И он после Новогоднего обжорства удался!
завтрак - пол стакана кефира
обед - 2 чайные ложки творога(впихнула потому,что нужно было лекарство выпить)
полдник - кусочек отварного языка(мама соблазнила,опять,что гемоглобин низкий)
ужин(еще не было
) - пол стакана кефира(если не выпьют,то удалю строку)
Я собой сейчас горда!
Завтра у меня с 10 до 12 тренировка!Во как!
С 10 до 11 PUMP - убойная силовая тренировка с использованием мини-штанг, направленная на сжигание жира и укрепление всех групп мышц.
С 11 до 12 CALLANETICA - комплексная система статических упраждений, направленная на укрепление внутренних групп мышц.
особенно если стукнишь по ним)))
ну там типо аквааэробика=)))
спасибочки!да,теперь главное до часу ночи не наестса чего-нибудь и тогда буду полностью довольна собой!а то периодически тянет к холодильнику!
