Балдею по дюкановски =)))
Диета ДюканаОй бабоньки как бы не сглазить =) вот уже почти две недели я на дюкани, вес теряется с удовольствием =))) а самое главное я худею не издеваясь над собой и почему я дура раньше то про этот дюкан не распознала, все боялась что это сложная диета........эх, наверстываем упущенное теперь =)))
может на вид не так аппетитно, зато на вкус мммммммммммм сижу балдею наворачивая за обе щеки свое любимое куриное филе обжаренное в кляре и под сыром и запивая диетической коллой.........девочки худейте с удовольствием 
Четырежды мама
привет! я на Дюкане только 2 день у меня атака Скажите пожалуйста кола-лайт считается диетической
25.01.2013
Ответить
Алика
Да, колу-лайт можно пить спокойно на дюкане на любых этапах, еще так же можно пить Тархун.
25.01.2013
Ответить
Ксюша
Алика,из чего у вас кляр? из отрубей? и сыр какой?
Тоже сбежала на Дюкана с системы-кола лайт просто спасение))))
20.01.2013
Ответить
Алика
я обмакиваю филе в взбитом яйце с солье и перцем и обжариваю на сковороде смазанной парой капель оливкового масла, а сыр обычный беру, только не сильно много. =) удачи вам, результат не заставит себя ждать =)))
21.01.2013
Ответить
МамаСына
тоже хочу попробовать, сейчас свою 4-х недельную закончу, потом перерыв пару недель (отпуск-там не до диет и на Дюкана...... если что - можно поприставать с вопросами?
15.01.2013
Ответить
Altusha ツ
Помню помню )))выбирали между системой и дюканом ))))я же говорила на дюкане легче ))))
14.01.2013
Ответить
Катюша
Это супер!А сколько уже сидите на ней?Сколько потеряли?Во сколько ужинаете?
14.01.2013
Ответить
Алика
Я на ней с первого числа потеряла уже 3,9 кг тоесть 4 кг уже, эта диета чем и хорошо что время приема и количество еды не ограничено, тоесть разрешенные продукты можно есть когда только захочешь. Я вот например утром встаю, пока дочу накормлю, пока по дому все дела сделаю и в итоге кушать сажусь только часов в пять самое позднее бывает и в 7 часов, мне днем и есть не хочеться потому что на завтрак у меня йогурт обезжиренный с отрубями в перемешку и все я до 5 или 7 часов есть не хочу, а потом вечером кушаю и меня еще до следуйщего дня голод не посещает =)))
14.01.2013
Ответить
Алекcандра
ну вот молодец!я тоже жалею,что раньше про эту диету ничего не слышала.
14.01.2013
Ответить
Алика
на ошибках учаться , но теперь то мы за ум....точнее за фигуру взялись =))))
14.01.2013
Ответить
Екатерина
Поздравляю Вас!Вот тоже думаю попробывать,и уже застряла на создании графика(((
14.01.2013
Ответить
Екатерина
Калькулятор,вроде бы со всем разобралась,но пишу свою почту,пишет,что такая существует.Какую почту мне тогда писать?
14.01.2013
Ответить
Алика
вот если честно эта линеечка не особо то и нужна, вы сами так же можете расчитать сколько вам сидеть на разных этапах. Лично я так и сделала, посмотрела ради интереса что мне высчитают, а двигаюсь все равно по своему плану
14.01.2013
Ответить
Алика
на сайте который я ниже в коментариях написала все подробно можно прочитать, ну вот например если тебе надо скинуть не больше 10 кг то на атаке ты можешь просидеть от 1 до 5 дней, потом переходишь на чередование и сидишь на нем до тех пор пока не достигнешь желаемого веса, после того как достигла желаемого веса переходишь на этап закрепление этот этап длиться в расчете от скинутых кг * на 10 дней, тоесть например если ты скинула 8 кг, то значит на закрепление ты должна просидеть 80 дней......ну вот как то так. надеюсь понятно обьяснила, если что еще спрашивай
14.01.2013
Ответить
МамаСына
вам на почту все равно ничего не пришлют - только за денежку.... я вот денежку не плачу, так они мне уже вторую неделю на почту шлют письма-типа мы готовы вам прислать.....
15.01.2013
Ответить
Алика
ммммм а вы где пытались заполнить канкулятор, тут все дюкановцы за бесплатно линеечку получили, и я в том числе, может вы просто с чем то путаете или не туда куда нибудь зашли
15.01.2013
Ответить