Балдею по дюкановски =)))

а зачем вам график? на чем именно застряли?

Да, колу-лайт можно пить спокойно на дюкане на любых этапах, еще так же можно пить Тархун.

да, на много легче чем на системе, я на системе вечно не успевала либо по обедать либо по ужинать и в итоге срывалась именно из за этого .....а дюкан......мммм сказка просто для худеющих =)))

я обмакиваю филе в взбитом яйце с солье и перцем и обжариваю на сковороде смазанной парой капель оливкового масла, а сыр обычный беру, только не сильно много. =)  удачи вам, результат не заставит себя ждать =)))

конечно можно, присоединяйтесь и спрашивайте, вместе веселее =)))))))))) 

на ошибках учаться , но теперь то мы за ум....точнее за фигуру взялись =))))

Я на ней с первого числа потеряла уже 3,9 кг тоесть 4 кг уже, эта диета чем и хорошо что время приема и количество еды не ограничено, тоесть разрешенные продукты можно есть когда только захочешь. Я вот например утром встаю, пока дочу накормлю, пока по дому все дела сделаю и в итоге кушать сажусь только часов в пять самое позднее бывает и в 7 часов, мне днем и есть не хочеться потому что на завтрак у меня йогурт обезжиренный с отрубями в перемешку и все я до 5 или 7 часов есть не хочу, а потом вечером кушаю и меня еще до следуйщего дня голод не посещает =)))