диета очень проста и очень эффективна.3 дня кушаем вареный рис без соли, масла, сахара и тд.следующие 3 дня кушаем вареную курицу без кожи также не соленную.последние 3 дня кушаем только яблоки.если продержаться то потеря в весе составит от4 до 9 кг.я не раз так худела.очень действенная но запомнити рис не вареный 1ст в день варим не промывая так 3 дня повтаряем.курица и яблоки по 1,5 кг.но мне всегда хватало в 2р меньше всего.и я всегда теряла от 7-9кг за это время.у меня сегодня 1 день
Волжский
можно хоть сегодня или завтра я уже сегодня одним рисом питаюсь
0
16.01.2013
Ответить
Москва
вопрос по поводу риса..1 стакан непромытого риса варить? это порция на 1 день?
0
16.01.2013
Ответить
Волжский
да 1 стакан не промытого риса варишь до готовности липкой каши.воды можно туда побольше добавить.так как рис не соленый много его не сьешь.сама не раз проверяла.стакан обычный 250-300гр это диета чем хороша что хорошо сбрасываешь,снимает отеки выводя лишнюю жидкость с организма и желудок потом меньше требует еды.что потом сама потихоньку без диет худеешь.не раз мной было опробованно.
0
16.01.2013
Ответить
Москва
я давным-давно сидела на ней) и риса съедала по 2-3 ложки 2-3 раза в день) гадость та еще) вот сижу думаю.. может сегодня начать?)) я еще не ела ничего)
0
16.01.2013
Ответить
Волжский
если хотите начинайте можете посмотреть мои мативашки на моей странице мне помогает
0
16.01.2013
Ответить
Волжский
встаем на весы после 9 дней посчитаем кто на сколько похудел.у меня еще масса диет эффективных.
0
16.01.2013
Ответить
Москва
ну и сила воли нужна)) раньше легко могла диету высидеть, а сейчас все время хочу жрааааать
0
16.01.2013
Ответить
Москва
голодная для меня)) ну я буду стараться)) кстати, я не совсем на такой сидела.. там последние 3 дня овощи были.
0
16.01.2013
Ответить
Курск
блин девочки я с вами хочу а я взяла и поела уже(((просидела почти 2 недели на протасовке хорошо объемы ушли и -5кг но стали проблемы с туалетом простите и желудок побалевал так как одни сырые овощи и молочка до 5% вот сейчас мой вес 71 и рост 168 надо минимум до 64 это я себе поставила цель .получаеться еще 7 кг надо мне скинуть до цели((((((корова я.блин начну с завтра тогда
0
16.01.2013
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
Ок )а то собрались в конце марта на отдых ,хочу себя в пордок превезти .А воды сколько пить ?Я сегодня только кофе выпила .
0
16.01.2013
Ответить
Волжский
я никогда не считаю сколько надо пить жидкости и в диете сколько хочешь
0
16.01.2013
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
а у тебя какой вес сейчас?ничего что на ты?
0
16.01.2013
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
Ну ты на ней сбрасывала а потом опять набирала или как ?Я сидела на гречке (не моё это )если брать более сложные диеты где нужно есть 5 раз в день и каждый раз то разное скажу прямо мне леньготовить
0
16.01.2013
Ответить
Волжский
я так худела давно до второй беременности и вес держался не один год.а вот после 2 родов пополз вверх.
0
16.01.2013
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
а я с род дома вышла с весом 47-49 (не помню точно )и вот набрала.Кстати потом планирую постик создать но вот тебя спрошу .Я например работаю (сама на себя )времени хоть завались то вообще не вырвешься ,Выгляжу я не плохо как мне кажется но пперед поездкой на пляж тот же стремаюсь.Попа не совсем ,талия ,слишком белая кожа .Хочу ппомимо похудения серьёзно заняться собой .А ты ?ну чего бы например кроме -10кг ещё хотела или этого хватит ?
0
16.01.2013
Ответить
Волжский
я планирую похудеть до 60-55 кг.тогда и остановлюсь.сейчас буду делать медовый массаж и обертование.завтра подключаю спорт и через пару месяцев будет неузнать
0
16.01.2013
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
А что за масаж?Напиши -напиши ))))))))))))))Будем красотками 0.ну после этих дней разгрузки что планируешь есть или новая диета.я всё затягиваю то до лета то до Нг и т.д.А тут тёплые страны долгожданые и стыдно как-то коровой быть
0
16.01.2013
Ответить
Волжский
береш мед и похлопывающими движениями пока мед не побелеет потом пленкой обертываешься и так ходишь минут 20-40.диеты будут еще пока не достигну желаемого результата.
0
16.01.2013
Ответить
Владивосток
Галина, еще раз напишу....а рис можно сварить в мультиварке??? и в эти дни тоже также пить жидкость 2-2,5литра?
0
16.01.2013
Ответить
Волжский
варите в мультиварке без масла и соли и всяких специй.пить столько сколько хотите
0
16.01.2013
Ответить
Волжский
1,5кг в день получаеться 4,5 кг курицы на 3 дня потом 4,5 кг яблок еще 3 дня
0
16.01.2013
Ответить
Владивосток
огогошеньки, ну да, это много. даже я слоник)))) не съем стока
Яблоки то еще мона осилить
0
16.01.2013
Ответить
Ейск
вот только маленькая проблема- у меня рис ооочень сильно крепит организм..просто катастрофически...а можно его кефиром запивать...эффект не нарушиться?
0
16.01.2013
Ответить
Ейск
а чем?? гречка тоже каша для разгрузки...попробую...а то с рисом у меня нет "дружбы"
0
16.01.2013
Ответить
Волжский
попробуйте гречку от нее тоже хорошо худеют только я рис больше люблю чем гречку.а разгрузочные дни я делаю на молоке.не более 2л молока в день и больше ничего за 2 дня я теряю 1,5-2 кг.
0
16.01.2013
Ответить
Ейск
а как часто вообще разгрузочные дни можно делать? если честно я так себя запустила и давно ничего не делала и результат - лишних килограмм 15..а теперь полна решимости заняться собой так как в зеркале на меня смотрит уже тетя-колобок...жуттть
..завтра начну так как мне бабушка говорила что все дела для получения положительного результата нужно начинать с четверга! Пожелай мне удачи+силы воли+характера!
0
16.01.2013
Ответить
Волжский
обычно говорят 1 р в неделю.я сама себя после 2 родов запустила вот и начала.до 1 беременности весила 55кг.пошла на роды почти 100 с род дома вышла 72 кг.кормила грудью и после кесарева долго спортом нельзя было заниматься в итоге 1 год 90кг за 2 месяца похудела до 60 кг и держала вес до второй беременности начала 1,5 недели назад система минус 60 с 84 до 78,5 на данный момент.а в то время я занималась спортом диеты и уход быстро сделали свое дело.так что решила проверенный временем способом худеть
0
16.01.2013
Ответить
Тула
Это диета Маргариты Королевой. Представляет собой 3 монодиеты.
Раз 5 начинала и до конца ни разу, до овощных дней не доходила, слабость, головокружения, никак мне не дается :((
0
16.01.2013
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
Привет-привет !И я хочу к вам .вешу кг 65 ужас.хочу 50-55 .Сегодня начну с вами девочки.только вот ,а как потом питатся что б не вернулось ?
0
16.01.2013
Ответить
Тула
я всегда сидела на ней только в другом варианте! 3 д.рис,3д.курочка.3 д.кефир! хорошие результаты!
0
16.01.2013
Ответить
Волжский
еще хорошо помогает медовый массаж.неприятно но зато действенно!а делала я его так брала мед наносила на проблемные зоны и похлопывающими движениями.пока на теле не появиться белый налет дальше обертывала пленкой минут 20-40 ходила потом смывала душем эффект потрясающий!!!кожа нежная гладкая а целлюлит тает на глазах вместе с жиром.
0
16.01.2013
Ответить
Волжский
девочки встаем на весы я похудела на 2 кг.вес сейчас 76,5 кг
кто со мной начинал рис сегодня курица.а кто позже рис продолжается
0
19.01.2013
Ответить
Волжский
девочки еще один день риса остался потом контрольное взвешивание
0
17.01.2013
Ответить