... у меня всегда! я как только позанимаюсь так дико есть хочу. и так толком и не поняла надо или нет это делать. я конечно все равно ем только вот думаю фрукты или белки? после фруктов мне еще больше жрать охота! и еще вопрос про скрабы и обертывания. надо ли после них мазаться чем то ? обертывания пока не прбовала( сегодня купила глину и мумие) а вот после кофейного сраба кожа очень сухая.купила масло антицелл. когда мне им пользоваться? до после или вместо?
Санкт-Петербург
лучше белки. тогда мышцы будут расти, а жир подсушиваться. Если есть фрукты, то прогресса в мышцах не будет, как ни мучайся (испробованно на себе).
0
17.01.2013
Ответить
Москва
В качестве белков творог подойдет? Мяса (курицы\рыбы и проч.) как-то совсем не хочется.
У меня какой-то углеводно-белковый перекус получился - творог+мюсли+молоко+чернослив.
0
17.01.2013
Ответить
Санкт-Петербург
именно творог и советуют тренеры.
творог+ мюсли допустимо, если после трени прошло не меньше часа, и если это не вечером)
0
17.01.2013
Ответить
Москва
Ага, ну просто творог тоже хорошо)
А чего-нибудь добавить туда можно?
У меня простецкие тренировки, не клуб. Дома с Дж.Майклз)) чередую разные (сейчас чередую тренировку на попу-бедра\кикбоксинг).
0
17.01.2013
Ответить
Москва
Спасибо! А можно если что я вам в личку писать буду по всяким вопросикаЧто нечасто! )))))
0
17.01.2013
Ответить
Санкт-Петербург
можно)) мне вообще часто скучно)))
И можно на "ты", а то я себя древностью чувствую))
0
17.01.2013
Ответить
Москва
Организм требует мяса) Это нормально и нужно.
Масло после, после обёртываний и скрабов обязательно нужно чем-то мазаться - подойдёт любое молочко для тела.
0
17.01.2013
Ответить
Москва
вместо молочка подойдет мазаться? или вообще в другой день к примеру?
0
17.01.2013
Ответить