Марафон "Гуд бай,апельсин!" день 219

это да... причем я подмечаю, что от кофейного скраба уходят отечность и немного объемы!  значит, вчера у меня ПП, массаж, и все. 

Стыдно, но вчера я тоже профилонила(((((

Ох, спасибо за напоминание про скраб! Заонкился, и я все ленилась его сделать. Сейчас сделала, пойду тереться! Ну и как обычно каждый день - пресс, приседания, попа. Рецепт скраба у меня такой (взяла у девочки с ББ) - 1 ст.л. кофе, 1 ст.л. сахара, 1 ст.л. масла раст., 1/2 ст.л. соли поваренной и 1/2 ст.л. соли морской. Ничего не пачкает, потом крупинки смыла с ванны после душа и все! Смешиваю в баночке, которую использую в течение недели каждый день. И кстати ванная не жирная после него. 

А я сегодня тоже профилонила весь день. Так стыдно, совесть мучает. Но ничего не могла с собой поделать. Целый день то мультик посмотрю, то чё-нибудь поделаю, то кушать приготовлю, то  с сынишкой поиграюсь. Всё лень, живот болит (КД 1-й день). Только после шести не ела, но про свой стаканчик кефира с отрубями не забыла.

Я пытаюсь бороться с ленью, но пока результаты слабоваты. Из физ нагрузок уборка по дому, бег с санками с утяжелителем в виде дочи и массажик в ванной. Надо браться, казалось бы так хорошо начала, и вот опять. Главное не сойти с дистанции, для меня и так прогресс уже больше недели постоянных нагрузок. В общем борюсь за себя из последних сил :)

А я еще мед добавляю) кожа бархатистая)

А я сегодня филоню так сказать, но в душе банка обязательно будет!!!!! И кремик антицеллюлитный)))

у меня прогулка,ходьба по этажам, баночный массаж. после 6 не ела(так ужепривыкла к этому) и вес уходит, можно сказать убегает.за этот год уже минус 4.5 ещё чуть чуть и доберусь до жемчужины

Сегодня все филонят?) У меня только Джилиан,.., и...... еще...... Я заказала домой суши и пицу.

осторожно со скрабом - может немного сушить кожу)