3 дня рис - 3 дня (рыба или птица) - 3 дня овощи.
http://www.nadietah.ru/blog/50877-barsuchiha/277205-interesnoe-pro-dietu-m-korolevoi
Села я на эту диету с весом 70 кг., рост 163 см. К концу первого дня разболелась голова, выпила таблетку и заела ложкой клубничного варенья. Полегчало. На второй и третий день добавляла к рису немного соевого соуса. Кушать стало приятней. В результате за 3 дня - минус 1,5кг. Не плохо, но не достаточно. Лучше, конечно, сразу лишние 15 кг сбросить, но так не бывает. Сегодня первый белковый день. Посмотрим что будет дальше. Может что то посоветуете? У кого есть опыт на этой диете?
ну да, вечером после 6 ти не поел, на утро -15 кг))