кардио кикбоксинг с ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС
Джиллиан Майклсмне понравилось)) всего 27минут!
я занималась в штанах для похудения и в толстовке. пропотела суперррр)))
потом горячую маску против целлюлита!)
теперь обмазалась кокосовым маслом балдею)))
вот ссыль если кому интересно http://video.yandex.ru/#search?text=кардиотренировка с джиллиан майклс&where=all&filmId=JiTi70Ugs3M=
вот ссылка на все 5 уровней! http://www.youtube.com/playlist?list=PLwJ1XapVCi8jtaPfobcGM03H_lWAHk_uZ
Алеℋа
как результаты? что нибудь снинули? я сегодня второй день занималась.. мне понравилолсь что все энергично(не как соггые мухи) дыхания не хватает.... я так поняла вы в теплой одежде занимались? и в какое время занимались?
12.04.2013
Ответить
Настеночка
я вечером когда муж дома сейчас я прыгаю на скаклке и на строгой диете! почти за месяц в ляшках ушло по 3 см
12.04.2013
Ответить
Алеℋа
ой спасибо. будем продолжать только я с утреца,пока все спят,а то потом же не дадут! а что за строгая диета,не поделитесь?
12.04.2013
Ответить
Настеночка
ну я соблюдая систему питания по посту ем овощи фрукты гречку рис! делаю голодные дни! )) вот и все)
12.04.2013
Ответить
_Natalis_
я ее сделала))) правда с небольшими погрехами, немного за девочками не поспевала - в целом супер)))
28.01.2013
Ответить
_Natalis_
там нет степ платформы - я делала именно кикбоксинг 1, вы наверное shape-up имеете ввиду?
28.01.2013
Ответить
Люда
действительно одна из моих любимых - как то ее делала 2 недели каждый день. потела - страсть, что со мной ее тридцатидневка не делала.
28.01.2013
Ответить
Настеночка
здесь наверно расчитано тупо на сжигание жиров! потом надо 100пудов силовыми заниматься
28.01.2013
Ответить
Настеночка
ну не всем нравятся накаченные мышцы. а если без силовых будешь худая и с целюлитом
28.01.2013
Ответить
Настеночка
да я стараюсь не пропускать! занималась и просто по видео 10минуткам. сейчас решила на кардио подсеть в теплой ожежде посушиться,а то вся такая мягкая жуть(((
28.01.2013
Ответить
Cherry
Правильно)))) За собой всегда следить нужно))) Главное не разлениться по видео) Это я к тому, что меня б допустим заниматься по видео надолго не хватило, бросила бы раза через 3) Но я в тебя верю)))
28.01.2013
Ответить
Настеночка
дану значит нет мотивации))) я вот тоже думала не смогу но после идеального соблюдения 30дневки! ни че не страшно)) плюс весной планируется встреча выпускников))
вчера еще ходили к свекрови на др! так я одела свои шорты которые насила при весе 55)) и блузку бодик. так целый вечер перед зеркалом крутилась)) как приятно что не корова))) конечно и не худая но все таки)
28.01.2013
Ответить
Cherry
Да я худая сама по себе, мне просто сейчас надо с этим разводом гребаным дурную энергию куда-то девать, вот и хожу в спортзал, выкладываюсь, а по видео ленилась бы))) Поэтому и говорю, умничка ты)
28.01.2013
Ответить
Настеночка
у меня нет возможности на спорт зал муж один работает! плюс ближайший далековато(
а так оч хочу н аквоаэробику. и на тааанцы(( жуть как хочу. да и вооообще много чего хочуууууууу
28.01.2013
Ответить
Cherry
Самой заниматься - тоже здорово) Ничего, главное желание, а со временем и возможности появятся=)
28.01.2013
Ответить
_Natalis_
в кикбксинге всего 3 воркаута - я пока что только просмотрела эту треню - надо решиться))
28.01.2013
Ответить