Тула
мне понравилось)) всего 27минут!
я занималась в штанах для похудения и в толстовке. пропотела суперррр)))
потом горячую маску против целлюлита!)
теперь обмазалась кокосовым маслом балдею)))
вот ссыль если кому интересно http://video.yandex.ru/#search?text=кардиотренировка с джиллиан майклс&where=all&filmId=JiTi70Ugs3M=
вот ссылка на все 5 уровней! http://www.youtube.com/playlist?list=PLwJ1XapVCi8jtaPfobcGM03H_lWAHk_uZ
Донецк
Какая ты умничка)))Я вот тоже в спорт ушла) Меня трреньки прям спасают)
Тула
да я стараюсь не пропускать! занималась и просто по видео 10минуткам. сейчас решила на кардио подсеть в теплой ожежде посушиться,а то вся такая мягкая жуть(((
Донецк
Правильно)))) За собой всегда следить нужно))) Главное не разлениться по видео) Это я к тому, что меня б допустим заниматься по видео надолго не хватило, бросила бы раза через 3) Но я в тебя верю)))
Тула
дану значит нет мотивации))) я вот тоже думала не смогу но после идеального соблюдения 30дневки! ни че не страшно)) плюс весной планируется встреча выпускников))
вчера еще ходили к свекрови на др! так я одела свои шорты которые насила при весе 55)) и блузку бодик. так целый вечер перед зеркалом крутилась)) как приятно что не корова))) конечно и не худая но все таки)
Донецк
Да я худая сама по себе, мне просто сейчас надо с этим разводом гребаным дурную энергию куда-то девать, вот и хожу в спортзал, выкладываюсь, а по видео ленилась бы))) Поэтому и говорю, умничка ты)
Тула
у меня нет возможности на спорт зал муж один работает! плюс ближайший далековато(
а так оч хочу н аквоаэробику. и на тааанцы(( жуть как хочу. да и вооообще много чего хочуууууууу
Донецк
Самой заниматься - тоже здорово) Ничего, главное желание, а со временем и возможности появятся=)
Москва
я ее сделала))) правда с небольшими погрехами, немного за девочками не поспевала - в целом супер)))
Москва
там нет степ платформы - я делала именно кикбоксинг 1, вы наверное shape-up имеете ввиду?
Москва
в кикбксинге всего 3 воркаута - я пока что только просмотрела эту треню - надо решиться))
Майкоп
как результаты? что нибудь снинули? я сегодня второй день занималась.. мне понравилолсь что все энергично(не как соггые мухи) дыхания не хватает.... я так поняла вы в теплой одежде занимались? и в какое время занимались?
Тула
я вечером когда муж дома сейчас я прыгаю на скаклке и на строгой диете! почти за месяц в ляшках ушло по 3 см
Майкоп
ой спасибо. будем продолжать только я с утреца,пока все спят,а то потом же не дадут! а что за строгая диета,не поделитесь?
Тула
ну я соблюдая систему питания по посту ем овощи фрукты гречку рис! делаю голодные дни! )) вот и все)
действительно одна из моих любимых - как то ее делала 2 недели каждый день. потела - страсть, что со мной ее тридцатидневка не делала.
Тула
здесь наверно расчитано тупо на сжигание жиров! потом надо 100пудов силовыми заниматься
Тула
ну не всем нравятся накаченные мышцы. а если без силовых будешь худая и с целюлитом
