Решила я худеть! Может есть кто со мной? Одна наверно не выдержу, сорвусь! Впринципе я не толстая, но после родов немного прибавила в весе. Рост 166, вес 61. Хочу свои 53-54.Ну и упражнения поделать, чтобы формы пришли в себя, а то расплылись. Ах да еще я кормлю шрудью, потому к вечеру мне вечно хочется есть,так как всю ночь сосет!
Москва
я тоже еще на гв, если ограничиваю себя в еде или не ем вечером, то к ночи и голова кружится и самочувствие никакое, могу составить компанию, потому что одна никак не возьмусь. Скачала марафон с джилиан, все никак не начну заниматься, в еде мне нужно есть меньше сладкого, но это тоже как то проблематично, потому что уже прям зависимость какая то от конфет, если не ем - болит голова.
0
28.01.2013
Ответить
Долгопрудный
о давай!И я начну марафон! Так хоть не скучно будет!Сама без перекусов не могу! А как я люблю чаек с конфеткой или печенюшкой. Да и печь люблю! Сейчас стала проматривать фотки за год 3 кг прибавила...Надо бы за себя взяться,скоро лето!
0
28.01.2013
Ответить
Москва
я при росте 168 вешу 68, стабильно год уже 68, но хочется то былые 58
0
28.01.2013
Ответить
Долгопрудный
а марафон начинала когда нить? Про себя скажу что буду ограничивать немного себя в сладком и правильное питание! А по системе питалась особо изменений не почувствовала...
0
28.01.2013
Ответить
Москва
марафон не начинала, просмотрела его, вроде по силам все, в сладком тоже ограничусь, давай тогда решим когда начнем, все параметры начальные запишим и стартанем, раз в неделю можно отчитываться по параметрам - кг, а каждый день просто описывать как прошел предыдущий день, ты как думаешь?
0
28.01.2013
Ответить
Долгопрудный
Да ок.Начинать можно уже сегодня,а марафон думаю с завтрашнего дня!Добавляю в друзья!
0
28.01.2013
Ответить
Долгопрудный
Алиса доброе утро!Ну что начнем?Сейчас создам пост, с начальными параметрами. Главное марафон плюс ограничение в мучном и в сладком. Максимально правильное питание. Постараться не перекусывать и не наедаться на вечер. Только то, что можно по системе. Ссылку на пост с параметрами дам ниже. Ты тоже запиши в коменте, чтобы был стимул для обеих!
0
29.01.2013
Ответить
Калининград
И я с вами! После родов, пытаюсь вернуть свои 50. Сейчас я 55, рост 162, талия 75. В принципе чуствую себя нормально, но хочу убрать лишнее с живота и боков. С начала месяца пытаюсь правильнее питаться, не ем мучное, и гарниры практически. Кушаю уаши, творог, молочку, мясо и фрукты.После 6 стараюсь вообще не есть, вес вроде начинает снижаться 53,9 даже уже видела, но не стабильно. Но без конфет то же не могу жить, думаю, что все кто на ГВ страдают этим. Еще кручу хула-хуп, не знаю будет ли эффект.
Есть хочется очень, особенно по вечерам.
0
28.01.2013
Ответить
Долгопрудный
давай!добавлю в друзья и будем делится успехами!Давай начнем с марафона,хотя бы по чуть чуть для начала,завтра старт!
0
28.01.2013
Ответить
Долгопрудный
это курс упражнений...Смотри раздел Джилиан Майклс.У меня еще есть подборка в закладках,завтра скину.
0
28.01.2013
Ответить
Калининград
Я уже нашла, не знаю даже....Там тренировки по 30-40 минут, мои домашние точно не датут мне их. Но я скачаю, посмотрю
0
28.01.2013
Ответить
Меня тоже возьмите! У меня примерно так же - рост 164, раньше было 53-54 (хочу 52), а сейчас 61-62! Ужас! На ГВ приходится жрать круглые сутки, но я уже стараюсь сдерживаться, так как еще вес прибавляться начал... В общем, первое - нормальная здоровая еда. Второе - надо заставить себя ходить-гулять с коляской (у меня муж этим занимается). Ну и упражнения ( уже начала раз в несколько дней - зарядки-растяжки, еще планирую пресс начать качать).
0
18.02.2013
Ответить
Долгопрудный
Давай к нам!Правда девчонки как то практически не пишут...Я еще в табличке участвую,меня это хоть стимулирует!я уже на 2кг полегче стала
0
18.02.2013
Ответить
Долгопрудный
У меня сейчас ссылки не нее нет,поищи вчера выставлялась, я худею дорогая редакция!
0
18.02.2013
Ответить