Казань
Все в основном говорят,завершишь ГВ и начнешь худеть, но что-то мало в это верится. Хочу заняться собой, а времени вообще нет, сын постоянно на руках. Как быть???
Во время беременности набрала 12 кг (72кг), после родов скинула 7 кг, а потом снова вернулся беременный вес. На сегодняшний день 72 кг 
Кормлю грудью до сих пор, поэтому меньше есть не могу - молока меньше становится.
Есть еще такие плюшечки, как я? Как худеете, поделитесь опытом 
Ростов-на-Дону
количество молока зависит от питьевого режима)) я на гв и худею по системе - 60! вечером не ешь,а пей чай зеленый.после завершения гв большинство набирают,т.к. "отрываются" в еде. хочешь еще +12? зачем это тебе? гв-прекрасная возможность скинуть вес! больше водички и молоко не пропадет!
Донецк
Ага, от воды.... и молоко как вода будет!!!!! мне малой когда есть не дает, я могу целый день пропить чай, что-то к вечеру молока больше не становится!!!!!!!!!!!!
если на то пошло, зеленый чай не рекомендуется пить при ГВ!
Донецк
оно так у всех наверное, я много статей читала, что молоко не зависит от выпитого, у меня когда молоко пропадало, я пила по 5л в день, а толку от этого никакого! пока нормально не покушаю, молока не видать.
Незнаю как при ГВ, я думаю тоже уместно, я во время Б, чтобы много не набирать, так как ела много, заменчла продукты, место тареляки каши могла съесть тарелку овощей и кусочек мяса (например), кушала фруктов много, и малому витамины, ты не голодная и полезно, хлеб кушала и ем отрубной
мясо отварное, рыбу печеную, полноценная еда и минимум каллорий
Ростов-на-Дону
я разве написала не есть? )) нельзя пить зеленый чай при инд. непереносимости,а не всем кормящим!
Донецк
нет, вы написали, что молоко зависит от воды, а не от еды и вы советуете пить больше жиждкости, от которой нету толка, которая занимает желудок и есть особо не хочется
ьььь, я не в одной статье читала, что зеленый чай нельзхя, без исключений, видимо у нас разная информация
Ростов-на-Дону
от воды зависит количество! видимо,разная))
п.с. покажите мне тех,кто от воды есть не хочет))
Казань
увы и ах, пробовала пить больше. Кстати зеленый чай мне нельзя. Не спроста же я пишу, что если не поем, то молока мало. Это проверено
Харьков
Меньше есть нужно!!!!!Считайте калории и кушайте полезную еду, тогда и молока будет много и вы худеть начнёте!А сын на руках-вот вам и зарядка).
Я во время Гв просто перетала есть после шести и похудела на 10 кг-без тренировок. ела всё. что хотела!
В Африке женщины вообще мало едят. а молоко всё такое жирное и его достаточно.
А вообще организму нужно намного меньше. чем мы туда запихиваем.
Харьков
Ну можно кефира выпить, яблочко съесть.меньше кушайте в течении дня.
У меня тоже гастрит. но сейчас. когда перестала жрать по ночам и за двоих,взяла некоторые принципы из системе-60 я забыла, что такое боли как-будто задыхаешься опоясывающие и что такое изжога.
Ведь в любом случае пока желудок "не уменьшится" есть будет хотется. так как он растянут, когда привыкните,то голода не будет или он будет очень слабый.В любом случае, что бы похудеть нужно менять или привычки. или уменьшать порции . или отказываться от ночного зажора, не отмазываясь болячками. Cейчас вообще здоровых людей нет, а со здоровым желудком только каждый третий,наверное.Он у вас и болит из-за не правильно питания. вам вообще похорошему нужно сидеть на диете).Так что отказом от ГВ ничего не добьётесь. хоть до годика докормите.Ну и начните делать что-то минимальное. плюс потраченые калории с молоком и вес пойдёт вниз
Санкт-Петербург
Часто даже наоборот, набирают после ГВ))) Все очень индивидуально. У меня большинство подруг худели на ГВ где-то к году-полутора ребенкиным, меньше чем до беременности становились, а после ГВ поправлялись постепенно (во всяком случае те, кто не прилагал особых усилий чтобы не поправляться). Но есть две знакомых у которых все наоборот - на ГВ были весьма упитанные, а с окончанием возвращались в форму. Врачи говорят - это зависит от гормонального фона.
Санкт-Петербург
Я тоже на системе минус 60 и кормлю грудью. Первую неделю аккуратно входила в систему, позволяла себе в 8 вечера стакан кефира или кофе с молоком и сухофруктами, а сейчас спокойно не ем после шести. Да, молока первые дня два на полноценной системе стало поменьше, но сейчас организм подстроился и его даже больше, чем было. Извините, но при таком весе, как у вас - вы не нуждаетесь ежедневно в дополнительных калориях для поддержания ГВ, вам нужно израсходовать лишние запасы своего организма. Кроме этого система не подразумевает никаких голодовок и не ограничивает объем порций, т.е. потерять молоко практически нереально (при трехразовом полноценном питании). Вначале я думала про диету Дюкана, но она меня напрягла огромным количеством белковой пищи, выбрала Систему минус 60 и не жалею. Ежедневно контролирую вес, очень приятно видеть регулярные "отвесы".
Санкт-Петербург
Удачи! К сожалению, после завершения ГВ очень часто еще набегают килограммы, т.к. волей-неволей привыкают женщины кушать "для ГВ", разом отказаться от этой привычки очень трудно.
Меня система привлекла тем, что до 12 дня я могу есть все, что хочу! Т.е. любые вкусняшки я поедаю утром и не чувствую себя обделенной.
Большая Ижора
Большая Ижора
Казань
и как ты все это успеваешь =)) или Димка самостоятельнее стал?))
Большая Ижора
Санкт-Петербург
ну я утрированно конечно написала.
Просто если убрать хлебобулочное, жирное мясо, картошку,колбасы, сладкое , питаться по схеме: утром углеводы, вечером белок, в середине смешанное, сладкое заменить на сухофрукты или фрукты, то толстеть явно не с чего будет.
Когда мои были на ГВ , то я дрищем ходила)
Санкт-Петербург
У меня тоже примерно 10 кг лишних (давно не взвешивалась, месяц назадбыло 68 при росте 167). Я прыгаю с ДМ 30-дневку (сейчас в середине пути, половину 2 уровня отскакала сегодня) и просто стараюсь правильно питаться - исключила все жирное, жареное, сладкое органичиваю. Вечерний жор стараюсь заедать кисломолочкой, фруктами,хлебцами нежирными.
Скоро собираюсь прикорм вводить - и как заменю хотя бы часть комлений - еще на Протасова диету сяду - я давным давно на ней худела, голодать не приходится - там объем не органичивается съеденного и время суток - хоть полночи ешь... Я объедалась кисломолочкой нежирной, а я ее очень люблю))
Санкт-Петербург
и я такая же плюшечка, тоже 12кг лишних. Я сама во всём виновата, очень люблю печеньки и пирожные. Думаю, что если соберу волю в кулак и брошу кушать сладости, то похудею. Так хочется к лету быть в форме. Давайте объединяться и худеть вместе.
Казань
да я особо не сладкоежка... не знаю откуда эти кг берутся, ребенок сосет, я ем не за двоих...каким образом худеть?
Санкт-Петербург
я тоже не ем за двоих, но без сладкого жить не могу ( мне достаточно поменьше сладостей кушать и дело пойдёт.
привет. вот и я решила за себя взяться, вес тоже 72 кило. Неделю худею-то есть питаюсь правильно, много овощей и исключила булки из сладкого зефир (без сладкого я зверею:)
сегодня молока значительно уменьшилось((( что делать? бросать не хочу
Казань
да ну нафиг эту диету! я сначала ребенка откормлю, потом на диету сяду. Пока делаю упражнения, но толку ноль.
Люберцы
у меня сейчас тоже 12 кг лишних. вешу 82кг при росте 185. пыталась худеть..но не то,чтоб прям не есть,а есть малокаллорийную пищу..отварное мясо и овощи. сразу молоко пропало! поэтому пока не рискую больше. но все равно перестала есть бутерброды, хлеб и все такое. пока не набираю больше...
Казань
я ем хлеб (не перекусываю бутербродами), вес пока вроде стоит...Но на весы даже страшно вставать
Москва
Давайте худеть вместе и отчитываться друг перед другом. Ведь совесть у вас с нами есть, где-то под лишними кэгэшками..мне 18 убрать надо..
Как вам предложение? 
Агаповка
А счего вы взяли что как ГВ завершите похудеете....такой бред.......если будете есть как ели будете ещё больше набирать....
