Я каждый день читаю истории девочек в Клубе стройнеющих, которые меня вдохновляют, а также часто встречаю вопросы, а помогут ли занятия с Джиллиан Майклз похудеть? Так вот я решила написать этот пост, чтобы сказать, что мне помогли!!! Раньше, я очень скептически относилась к занятиям под видео, считала, что мне обязательно нужна смена обстановки, живой тренер, группа людей вокруг ( я чаще выбирала аэробику в фитнес-клубе), а дома я буду отвлекаться, лениться, и все мне будут мешать. Но занятия с Джилл кардинально изменили мое мнение. Вообще моя история такова: я высокого роста (180 см) всегда вела посильную борьбу с лишним весом. Особенно полной я не была, мои проблемы ноги, бедра, пару-тройку набегающих кг сгоняла ограничениями в еде и аэробикой в фитнес-клубе. Когда была беременная очень следила за весом (набрала ровно 10 кг), очень боялась поправиться, постоянно взвешивалась, контролировала объемы пищи, не давала серьезно распуститься. Родила и успокоилась))) ( а парочка кг осталась) да и заботы о малыше вытеснили все остальные мысли. Грудью кормила до 1,4, ела уже все подряд, вес особенно не прибавлялся, и я окончательно успокоилась. А зря, после того как бросила кормить грудью, вес начал расти и к осени 2012 я уже весили 77,5 кг. Такого веса у меня не было никогда ( я рожать пошла в 80 кг). Я решила, что это предел, никакие оправдания, что я молодая мама, кормлю, мне некогда, уже не прокатывали. Я начала заниматься по 30-дневке с Джилл. Сказать, что было тяжело - это ничего не сказать. Пипец как трудно, из последних сил, но я продержалась.!!! Через 1,5-2 месяца после начала занятий ( в 30 дней я не уложилась, так как не могла делать каждый день) мой вес был 71 кг (-6,5 кг). ОБ уменьшился на 7 см, ОТ на 5 см.ОНоги на 2 см. Я ограничила питание: не ела после 18-00 (почти без косяков), убрала все "вредности", сладкое, мучное свела к минимуму и только на завтрак, пила много воды.
Вот фото ДО 16 октября 20012 г.:
И ПОСЛЕ 16 декабря 2012г.:
Я, конечно, на этом не останавливаюсь, так как работы еще много. А ведь когда что-то улучшается, то кажется, что так и было и хочется достичь еще большего. С начала декабря занимаюсь по программе Killer buns and thigts (Бедра, ягодицы), прыгаю уже на 3-м уровне, чередую с программой Сбрось жир, ускорь метаболизм и Пресс за 6 недель. Также продолжаю придерживаться правильного питания ( никаких вредностей, синтетических продуктов, жирного, жареного, сладкого и мучного). Пью воду, ем 3 раза в 2 перекусами, стараюсь больше двигаться. Сейчас участвую в Марафоне СОТОЧКА http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1707001 (кстати всех приглащаю присединяться). С начала декабря (за 2 месяца) ушло еще 3 кг, сейчас я 68 кг, и дальнейшая моя цель уже не столько похудеть, сколько изменить свои ноги, бедра. Я веру, что занятия с Джилл помогут мне получить ножки, о которых я мечтала даже в юности.
Надеюсь, мой пост поможет кому-то поддержать боевой дух и не отступать на пути к желанной цели. Очень рада, что есть ББ, и я среди вас стройняшки и стройнеющие.
блин а я не могу себя заставить-мне кажется, что я умру от нагрузки....
