Привет вем. Девчонки, подскажите пожалуйста кому помогла йога с ДМ? Хочу попробовать, но не знаю на сколько она эффективна. Я занимаюсь по 30-дневке, есть результаты, но хочу еще что-то....
Винница
Нет, я не пробовала. Давайте вместе йогу?)) Я хочу завтра начать))))
0
31.01.2013
Ответить
Винница
Доброе утро!!! Я приступаю, пока малявка спит))) Удачи и вам! Потом расскажу свои успехи))
0
01.02.2013
Ответить
Симферополь
Доброе утро! И я это сделала)) Честно, думала будет легко и просто) но не тут то было) чатуранга меня так и не получилась((( и у меня постоянно съезжают ноги))) точнее ковер под ногами) пото решила сделать еще плоский живот))) но до конца не доделала, дышала как собака)))))
0
01.02.2013
Ответить
Москва
для чатуранги руки сильными долдны быть и ближе локти к туловищц прижимайте - легче будет!
0
02.02.2013
Ответить
Москва
я хожу на йогу 2 раза в неделю уже несколько лет))))
Джиллиан мне помогла руки укрепить, а теперь многие асаны делаю легче, стойки на руках, в том числе и чатуранга.
Но повторюсь - йога - это образ жизни и огромная работа над собой)))) вообще если найти хорошего йога - то прям как-то мозни хорошо на место вправляет и многие вещи становятся на свои места!)
0
02.02.2013
Ответить
Симферополь
спасибо за ответ))) всегда хотела заняться йогой) может когда-нибудь запишусь)
0
02.02.2013
Ответить
Новосибирск
а если дома йогой заниматься (не с Джил), а обычной йогой будет толк? у меня пробелмы со спиной и хочется чем-то занятся, но не знаю чем
0
03.02.2013
Ответить
Москва
о да, толк будет конечно. Но лучше не дома, а ходить в йога центр, где опытный йог сможет корректировать асаны, т.к. ошибки могут дорогого стоить, а вот пранаямы можно и нужно делать утром. Я делаю каждое утро - действует отлично вместо кофе))))
Но на похудение особо не надейтесь, хотя если заняться в плотную, и почистить организм и регулярно заниматься, то организм очистить и в результате похудеете, но в йоге - цель не похудение, а работа над собой изнутри)
0
03.02.2013
Ответить
Новосибирск
да мне не похудеть надо,а мышцы в тонус привести. Чтоб спину лучше держали
0
03.02.2013
Ответить
Москва
Ольга,а Вы где занимаетесь йогой?я так мечтаю об этом,именно выработать образ жизни/питание и т.д.но получится где-то через 9-12мес,когда дочь немного подрастает))
0
08.02.2013
Ответить
Москва
Я начала, когда еще Митьку носила в Федерацию йоги на Бауманской - мне очень нравилось, я ездила через весь город в Насте - она супер!!! У самой 3 детей и на ее практике получала неимоверное удовлетворение, а первые занятия просто плакала, т.к. настолько расслаблялось тело....
Сейчас хожу рядом с домой на Севастопольской.
0
08.02.2013
Ответить
Москва
Ведь йоглесть разных видов,правильно?как Вы выбирали??))У меня сложность именно в перемещения,потому что живем мы за МКАДом,т.е.нужно собрать кучу пробок чтобы сначала отвезти дочь свекрови,потом добираться до центра и т.д.поэтому хочу когда она будет по старше,чтобы ее в центр развивающий где-нибудь рядом,а сама на занятия))
0
08.02.2013
Ответить
Москва
Для беременных только один вид.
А дальше методом проб и смен инструкторов. Я нашла своею йогиню и теперь занимаюсь только с ней.
Ну неужели в Вашем городе нет какого-нить йога центра или фитнесс центра где есть йога, или просто в каком-нить ДК - может быть йога..
0
09.02.2013
Ответить
Москва
Да такой вроде есть,но мне бы хотелось на нормальную йогу,а не к человеку который просто знает набор асан))))))Поэтому только в Москву))
0
09.02.2013
Ответить
Москва
ну зря Вы так, может человек с дипломом, хотя честно говоря, порой понимаешь, что диплом - это просто бумажка...... Но все равно, яб на Вашем месте попробовала!)
0
09.02.2013
Ответить
Москва
не ,я конечно не хочу клеветать на человека, сказаны ла исключительно из отзывов тех,кто ходил у нас и потом в Москву,т.е.просто ради физических упражнений можно,но если меточку именно свой жизненный образ то не подходит((
0
09.02.2013
Ответить
Москва
а.... ну раз отзывы уже не хорошие, то тогда да, лучше не ходить, дабы не испортить впечатление о йоге вообще(((
0
09.02.2013
Ответить
Винница
Все, я это сделала)) Ну как сказать - еще не знаю всех движений и постояно отвлекаюсь чтобы посмотреть что они там делают))) А еще ноги постоянно съезжают или может я что-то неправиль делаю??))) Вообщем чувствую напряжение в мышцах, думаю немного выучу все движения и будет лучше получатся. Перед тем как начинать, лучше пересмотреть весь урок))))
0
01.02.2013
Ответить
Москва
а я чередую, когда все надоедает, особено прыжки, занимаюсь йогой. про результат ничто сказать не могу, так как занимаюсь комплексно. Тренировка довольно сложная, когда перешла на второй уровень, попросту плакала
0
01.02.2013
Ответить
Винница
Ну я попробую))) Мне уже интересно.... Когда смотришь, то кажеться что все легко, но это не так)))
0
01.02.2013
Ответить
Москва
Йога вообще это больше работа над собой изнутри, нежели над телом)))
0
02.02.2013
Ответить