Набор веса!!! Собираю компанию себе!!!
Помогите набрать весДевочки есть желающие со мной??? Видела я тут посты,типа-помогите я такая худая))) ну и типа того!
Так вот у нас у всех наверное причины разные почему мы хотим набрать вес,ну а цель та одна! Так вот чтобы было не скучно и было с чем сравнить,я приглашаю к себе в компанию !!!!
Начинаю сегодня после 18-00))))
Zaira
Вика. ДД. Поделись, плиз, как вам удалось поправиться? Я сейчас 51 кг, хочу быть 54 кг. Увеличить попу и бедра. Занимаюсь с Джиллиан, но от этого только худею(((
16.04.2014
Ответить
ЛяЛя
Стартовала я 3 февраля с весом 42 кг. Недосып, нет времени нормально поесть и нервы сделали свое, а еще кормлю грудью. Мне некогда готовить себе 3 завтрака, 2 обеда, полдник и ужин. Да я и ни сьем столько))) Но я поняла что моему организму не хватает каллорий и их надо откудато взять, вот я и нашла для себя коктельчик. Пью его 2 раза в день. 250гр сливок 10%, 1-2 банана и 1 ложка овсянных хлопьев, все взбить и пить. В одном таком коктеле примерно 400ккал, вот и приходится плюсом 800ккал в день. Главное не бросать, а именно каждый день, 2 раза пить его. За неделю 1-1,5кг набираеш. Сейчас я вешу 44,5, а хочу 50кг. Если перестану набирать буду пить 3 раза в день)))
14.02.2013
Ответить
ЛяЛя
Пока вес не наберете) Вообще вылазиет в копеечку этот коктейль, но я думаю оно того стоит.
14.02.2013
Ответить
ЛяЛя
туда еще можно ложку меда добавлять, но у меня от него болел желудок. А какой у вас вес сейчас?
14.02.2013
Ответить
Viktoria
я от меда краснею)))) У меня вес уже 51,я очень сильно болела похудела до 49,а вобще мой вес 55. вот мне нужно их вернуть! Но я еще на тренировки хожу 3 раза в неделю,может мне этот коктейлчик пить не 2 а 3 раза?
14.02.2013
Ответить
Любовь
Виктория, Я тоже можно к Вам в друзья? Хочу вдохновиться. Я тоже 42-46 кг, и усё. Дальше никак
08.02.2013
Ответить
Viktoria
Конешь!!! Только девочки чтото молчат...Я сейчас соблюдаю диету,ее описала в своем дневнике. спонедельника собираюсь заниматься по программе,включающей в себя упражнения на попу,пресс. И дальше продолжать кушать и кушать)))
Свои параметры и вес я написала в дневнике..вы там найдете пост. Давайте вместе "строить" свое тело!!!
08.02.2013
Ответить
Viktirias
Ой девочки и хочу к вам сильно-сильно 
уже скоро меня в зеркале даже не видно будет!
уже скоро меня в зеркале даже не видно будет!
06.02.2013
Ответить
Viktoria
я уже второй день "толстею")))) Оксан добавляйся ко мне в друзья,у меня в дневнике пост с диетами и моим стартом.
06.02.2013
Ответить
Санька
Может и я к тебе присоединюсь, пока все попытки заканчивались полным провалом(
04.02.2013
Ответить
Надя
Я сейчас набираю вес, но больше мышечной массы но и жировая прослойка, набрала пока 3 кг. Суть: 6разовое питание, с утра овсянка с бананом , второй завтрак белок и сложные углеводы, обед белок и сложные углеводы, полдник перекус белок ужин белок и некрахмалистые овощи, на ночь ща 2 часа до сна тоже самое. Порцие большие сытные.
Может пригодится кому
04.02.2013
Ответить
Viktoria
да-да! примерно то же самое. Частое питание,большие порцие,белково-углеводня диета.
Но я вот одна ленюсь..компания нужна((
04.02.2013
Ответить
Viktoria
Надя,а если не большой-большой секрет,то почему вам необходимо набрать вес??? Какой рост -вес?
04.02.2013
Ответить
Надя
Я типа спортсмен сейчас набираю массу, мышцы и жирка а с апреля сушится буду избавлятся от жира
04.02.2013
Ответить
Viktoria
аааа...ну у меня та все проще)))) я болела..потеряла свои шесть кг...вот надо вернуть их..а то с колограммами и сиськь и попа пропали)))
04.02.2013
Ответить
Viktoria
вмдела я фоты ваши...там с попой все впорядке.
А вы в зале занимаетесь???? Фигура такая покаченная хорошо...сколько уже лет вы дружите со спортом?
04.02.2013
Ответить
Надя
Ну это сейчас в порядке с апреля на сушку жир уйдет и попа вместе с ним. Давай на ты?) Ох со спортом я еще и года не дружу начала заниматся с апреля того года, занимаюсь дома но у меня есть скамья штанга гантели и блины)
04.02.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.