Лишний вес :-(

У меня после вторых родов живот очень большой остался, до бременности талия была 66, а стала 81 (((  Мы сейчас на ГВ (доче 2 месяца), поэтому в питании все нормуль, ничего лишнего. Начала крутить обруч и велотренажер, результат - за 5 дней -5см в талии. Удачи вам!

сначала здоровое питание, когда вес уйдет укрепляйте мышцы пресса и всего тела! Кстати   живот, который не уходит продолжительное время  - это слабые мышцы пресса

садиться на диету, точнее начать правильно питаться, исключить жареное, мучное , сладкое, плюс спорт. Мне помогает! Удачи!!!