Отзанималась 2 уровень 30-дневки и очень начала болеть поясница, свекровь говорит, что это мышцы, но что-то как-то не похоже на мышечную боль и колени еще. Хожу как старая бабка. Сделала 4 дня перерыв, вчера начала 3 уровень и опять не разогнусь. Что это? Может так и должно быть
Москва
Я, конечно, не знаю какие упражнения Вы делаете. Но, возможно, Вы делаете их неправильно (например, пресс качаете не прижав поясницу к полу, а колени болят от того, что, к примеру, выпады делаете не так - колено подаете сильно вперед). Ну это так, первое, что на ум пришло.
0
12.02.2013
Ответить
Москва
у меня начала болеть поясница после упражнеий в положении"отжимания на руках-лежа", там прыжки, и т.п. вроде все правильно делала, перед зеркалом:) т.е это не мышцы.....
0
12.02.2013
Ответить
Абезь
замените пока эти упражнения на др) возможно не так чтото делаете)...
0
13.02.2013
Ответить
