Asiye → Клуб Стройнеющих / Дневники худеющих

Санкт-Петербург

Отчёт. ))

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Оксаночка

Санкт-Петербург

Че это мало? ) вспомни мое меню и мои отвесы и возрадуйся!))))))

17.02.2013

Ответить

Asiye

Санкт-Петербург

Ну я думала побольше будет,ведь не косячила. :)

17.02.2013

Ответить

Оксаночка

Санкт-Петербург

так у тебя ж вчера было -1200????

17.02.2013

Ответить

Asiye

Санкт-Петербург

Вчера было -1400,перед этим зато набрала прилично,думала может и сегодня грамм 500 уйдёт. :) Вот теперь жесть началась! Вес стал минимум,кот был(хотя пару раз и 54 кг был)и будет еле-еле скидывать! :(

17.02.2013

Ответить

Оксаночка

Санкт-Петербург

да вода это ходит туда-сюда! не переживай, главное в неделю подводи итоги да и все)

и по объемам следи))

17.02.2013

Ответить

Asiye

Санкт-Петербург

Объёмы у меня раз в месяц замеряются. :) Вот 20 числа посмотрим,как я нажрала лишние см спустя месяц прошлых замеров.
Сёдня ужин пропустила,съела два мандарина часов в 22:00-хочу есть... :(

17.02.2013

Ответить

Оксаночка

Санкт-Петербург

я много чего сегодня ела, но маленькими порциями и до 20-30

17.02.2013

Ответить

Asiye

Санкт-Петербург

Я уже в 20:45 опомнилась,что ужинать поздно! :( А на обед всего лишь полторы сардельки с кефиром съела. :(

17.02.2013

Ответить

Оксаночка

Санкт-Петербург

а гречка?

а ужин мандарины? были?

17.02.2013

Ответить

Asiye

Санкт-Петербург

Я пишу меню вчерашнего дня. Хотела сегодня сосиски с яичницей сделать,но времени не было и сосиски с кефиром был единственный вариант обеда,а про ужин забыла,но увидя,что уже почти 21:00 было не стала пить кефир и съела 2 мандарина.

17.02.2013

Ответить

Оксаночка

Санкт-Петербург

на обед по системе можно яйца с колбасой, да?

17.02.2013

Ответить

Asiye

Санкт-Петербург

Можно,на ужин нельзя только.

17.02.2013

Ответить

Ольга

Астрахань

Не надо сосиски, сладости и мандарины на ужин) будете больше худеть, если завтрак каша или омлет и без полуфабрикатов. Лучше мясо на пару. Гречку и остальные крупы с утра.

18.02.2013

Ответить

Asiye

Санкт-Петербург

Мне иногда готовить некогда,поэтому сосиску съем и сытая. Шоколад я ем до 12,как по системе-уже сократилась по полной,но с утра чай с кит катом пью. А мандарины почему на ужин нельзя?

18.02.2013

Ответить

Ольга

Астрахань

Мандарины сладкий фрукт, это во-первых. А во-вторых, цитрусовые с кисломолочкой лучше не сочетать, они как-то по перевариваемости нее работают вместе.

18.02.2013

Ответить

Asiye

Санкт-Петербург

Ясно,спасибо. Делала так по системе.

18.02.2013

Ответить

СветаЯ

Тайшет

Почитала вчера про систему,понравилось,тоже начала сегодня,главное чтоб на кол–во молока не отразилось.правда ещё не опред с меню,но думаю по ходу разберусь.какая у вас физ нагрузка?

18.02.2013

Ответить

Asiye

Санкт-Петербург

Я сама себе выбрала комплекс упражнений для своих проблемных мест и хх.

18.02.2013

Ответить

Отчёт. ))

Похожие записи