Настал критический момент в моем весе, грубо говоря 70 кг. Я всегда была склонна к полноте, но лет в 20 начала следить за фигурой, диеты, зарядка, вообщем весной 2010 я весила 54 кг, весной 2011 по прошествии 3 месяцев после родов весила 63 кг, и вот теперь я себя запустила. Так вот, пора брать себя в руки прямо сейчас. Сегодня кушать уже не буду, попью в 6 часов кефир.Целью ставлю 55 кг, а промежуточная цель 60 кг.
1 этап: для разгрузки диета любимая На ней никогда не сидела, пробую первый раз, прочитала о ней у подруги с ББ Оксаночки.
2 этап: правильное питание, подробно распишу позже.
3 этап: каждый день буду крутить обруч по 30-40 минут, остальные упражнения подберу в течение нескольких дней, потом напишу.
4 этап: косметические процедуры и косметика, в общем сейчас у меня скраб антицеллюлитный, завтра пойду докуплю гели, крема необходимые, может кто-то может подсказать что-нибудь действенное.
В общем, первые наброски по плану о сбросе веса.
