День 1

Итак мое меню вчера. З: пшенная каша на молоке 2 ст л, блин с творог 1 шт, кофе с молоком 1,8, частная ложка сахара О: щи пол тарелки, печень куриная, 1 кусочек черного хлеба П: апельсин 1 шт У: творог активия 2 шт. 2 литра воды в течении дня, 2 больших чашки зеленого чая Бассейн 40 минут Вес: 75,3 кг ( взвешиваться буду по воскресеньям)