День 9
Дневники худеющихПриветик всем!
Мое вчрерашнее меню
З. каша пшенная на молоке, кофе с молоком с ч.л. сахара
П. пол грейпфрукта
О. Суп фасолевый пол тарелки, мал кус рыбки и салат из свежих овощей
П. творог активия
У. кус курицы, салат из свежих овощей
Вода, вода, вода....
Бассейн 40 мин.
Светлана(отдых в Крыму)
Приветик, я не считаю калории)пока просто ограничиваю вредности, уменьшаю порции. Вес идет в низ медленно, но я и не хочу резко сбрасывать. Судя по тому как сейчасидет, то за месяц 4 кг.
28.02.2013
Ответить