у меня не получается на корточках трясти попой, и даже не понимаю что нужно напрягать.
все остальное получается, пусть и корявенько, но это вопрос времени.
попробуйте сами, объясните у кого получится, а то тоже так хочется научится)))
АПД.: вот хорошее видео для обучения
Мытищи
у меня получилось,,но видно это дает знать танцевальное прошлое..танец живота танцевала. Там есть похожее движение-тряска...
я тоже занималась немного, и в танце живота у меня тряски получаются, наверное поэтому и в этом видео кроме как на корточках, тоже все получаются.
А вот на корточках ну никааааак не шевелится попец)))
Луганск
получается только у тренерши)))все остальне-жалкая пародия))
Старый Оскол
до родов с весом 68 кг,я трусила вот так попой в любом положении без напряга(попа была ооочень хорошая)))))))))))а сейчас когда поправилась не могу ...трусится все кроме попы(((((((((((попа сжата чтоли...а раньше напрежены были только ноги,причем в основном только икры)))))попробуйте полностью расслабится...и все у вас получится
Петропавловск
Посмотрела видео два раза, встала, попробовала. Н-да, наверное, нужно очень долго учиться, чтобы так же изобразить)))
Орел
))))))))Клево! Позабавила блондинка с хвостиком за тренером!) Представляю себя в том зале)
Брисбен
я б еще более нелепо смотрелась....))))))))) слабо-слабо
