Неделю пытаюсь соблюдать диету -60, мелкие погрешности имеются( но в основном держусь. а сейчас что то совсем.. еле сдерживаюсь, чтобы не пойти поесть что нибудь..сладенькое и жирненькое..ужин был в 18 ч. до сна еще вагон времени.. еще и 1 день КД. в общем, полный букет) . не хочу возвращаться к прежнему, хочу быть стройной. и есть тоже хочу)) очень нужна поддержка!! и замок на холодильник))
Козельск
Терпеть не надо,хочешь тортик поесть.Покушай,только до 12 утра.Ешь что хочешь,но только размер еды соблюдай и всё.Я так делала и за 1 месяц и 5дней похудела на 8 кг.
самое смешное, что вечером хочу, утром уже нет) такое с вафлями сейчас происходит. пока лежат) с размером трудно.. мне иногда кажется, что проще совсем отказаться, чем съесть чуть чуть( боюсь, если начну, будет не остановиться.
А 8 кг за месяц, это сильно! а от быстрого похудания последствий никаких? я уже не раз читала, что быстро не очень полезно. хотя может, от исходного веса зависит
Козельск
Нет,ничего страшно со мой не происходит,всё хорошо. Я вчеро потом как сладенькое утром покушаю, кефирчик пью. А так все но немного.
Держись, не в коем случае не сдавайся. Неделю продержалась и еще неделю продержишься. Терпи!!!! Посмотри фото девочек похудевших "наши фото", это огромный стимул и пинок!!!!!
