моя проблема
Прошу поддержки!!!я не толстая, вес в норме. 62 кг при росте 171 см.
проблема в другом - не могу нормально организовать САМ прием пищи. есть по малу и в меру в каждый прием.
допустим хочу съесть только ОДИН бутер с колбасой на завтрак.....а съедаю 3 и 2 кружки чая с сахаром.
обожралась.
обед- хочу 2 котлетки и пюре немного.....нет налажу себе как корове, есть хочу!
обожралась
вечером вообще пипец - сковородяку картошхи жареной умну и мучаюсь желудком потом всю ночь.
Хорошо, что у меня природа такая - не особо жирею да и детки, заботы. Иначе давно бы разожралась до необъятных объемов!
Работаю над собой постоянно, иногда держусь и кушаю в меру, пару дней, неделю,...до следующего праздника! а потом опять наелась в застолье, желудок растянула и пошло-поехало. В такие моменты жуткий депрессняк.
Как все это наладить, чтобы раз и навсегда решить эту проблему???? поделитесь опытом!
