21.01 вес 73кг
21.02 вес 68,800кг
ИТОГ МИНУС 4кг и 200гр!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
УГА! ТРЕНЕР ГОВОРИТ,что это идеально! Как я рада!
3 недели фитнеса дали о себе знать!
МЕСЯЦ ДИЕТЫ! РЕЗУЛЬТАТ НА ЛИЦО!
Балашиха
Ксения, Вы индивидуально с тренером занимаетесь? дорого?
0
21.02.2013
Ответить
Балашиха
=) поняла! спасибо. в марте тоже планирую заниматься с тренером, поэтому интересуюсь) у нас в Балашихе 9800 за 8 занятий, 13700 за 12
удачи Вам!!!
0
21.02.2013
Ответить
Москва
оо здорово! ну там еще от тренера зависит! у меня с высшим мед образованием она стоит 1800
есть дешевле! есть и дороже
0
21.02.2013
Ответить
Балашиха
я еще лично не общалась, разово стоит 1350. хорошо, плодотворных Вам тренировок)
0
21.02.2013
Ответить
Москва
У нас в Балашихе есть и за 1700 ...все зависит от уровня тренера и от клуба в котором занимаетесь . Ксюшка , ты молодец!!!
0
22.02.2013
Ответить
Москва
Ольга , занимаюсь в планете фитнес -личный тренер Антонова Ольга .
0
22.02.2013
Ответить
Мытищи
вот,умница!!!! отличный результат)))
мне вот реально не хватает фитнеса..дома не могу себя заставить заниматься так как надо
0
21.02.2013
Ответить
Мытищи
мне ее Снежа почти вырвала на Новый год случайно. так что она почти у меня вышла их уха..надо снять вообще. просто придерживаюсь той диеты,но без этого супа
а ты не сняла?
0
21.02.2013
Ответить
Москва
такая фигня! на самом деле!
у меня ухо опухло!
0
21.02.2013
Ответить
Мытищи
а ты мазала его? да конечно фигня..там чисто диета действует,а серьга чисто психологическая мотивация
0
21.02.2013
Ответить
Мытищи
а ты ее сняла? не могу понять сверху или снизу ее откручивать
0
21.02.2013
Ответить
Москва
Здорово!!! Начала примерно с вами, но скинула только 2,5 кг. Иногда срываюсь и неочень много спорта. Нужно еще 3 кг для идеальности!
0
21.02.2013
Ответить
Москва
я эту неделю тоже подкосячила 3 БЛИНА рюмка коньяка!)))))
0
21.02.2013
Ответить
Москва
и так хотелось глазированный сырок!)))но я удержалась))
0
21.02.2013
Ответить
Москва
А у нас на субботу торт заказан! др у сына! А ты говоришь сырок!!! Сырки я тоже люблю......
0
21.02.2013
Ответить
Москва
понятно! дааааааа посмотрим в след пятницу!что будет))
0
21.02.2013
Ответить
Москва
Достигните...а потом удержать важно.Я вот то туды,то сюды(хнык).Никак удерживать достигнутое таким трудом не удаётся.Поэтому Вам и пожелала именнно удержания
0
22.02.2013
Ответить
Москва
В этом проблема.То да,то нет...То на системе -60,то ем всё подряд...
0
22.02.2013
Ответить
Москва
http://www.babyblog.ru/community/post/mirimanova/1699304
Воть я!Постройнела на 9 кг,сейчас 2,5 кг пришло и никак не уходят.. уже погода.Вроде немного,но это уже размером больше по-одежде...Печалька.
0
22.02.2013
Ответить
Ангуилья
Ксюш, мАлАдцА!!!
Я с 73 до 70,3 за 3 недели. Но я без фитнеса - просто не ем по вечерам.
Но скажу честно, ты меня прям вдохновила - случайно начала почти одновременно, тебя почитала и решила держаться!! Не сдаемся!!!
Мне надо хотя б 60 кг...
0
21.02.2013
Ответить
Москва
И МНЕ!!!! Ксюш, если вместе то дойдем! Азарт! Так что держись, мы равняемся на тебя!!!
0
21.02.2013
Ответить
Москва
Ксюш, боялась твоего отчета... так как косячить начала на диете, но не поверишь у меня тоже утром 68. 800)))) но со спортом то оно конечно лучше, ну ни как я не могу себя заставить дома заниматься....
Ты умница большая, я на тебя равняюсь.... отставать не хочеться.....
0
21.02.2013
Ответить
Москва
а почему боялась?
странно, почему у нас вес у всех минус 4кг!
я занималась , думала у меня меньше потеря будет
0
21.02.2013
Ответить
Москва
боялась потому что в диете косячу, спортом не занимаюсь, а отставать не хочу!!!!!!!!
0
21.02.2013
Ответить
Москва
Ага, не кушаю я ))) на свадьбе в выходные два дня ТАААК не кушала!!!!!
Вот первые две недели не кушала, да , а сейчас и конфетку могу сьесть и с утра мюсли стала есть с творогом, и мяско не вареное а жареное... На ночь правда стараюсь все же не есть
0
21.02.2013
Ответить
Ксюш,прочитала ваш пост и ваши результаты,вы такая молодец,поздравляю вас))))А что за диета,если не секрет?
0
26.02.2013
Ответить
ну фитнессом дольше занимаюсь, а так 23 дня правильно питаюсь + фитнеес и похудела на 5 кг ))
0
21.02.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Ксюша вы молодец! А расскажите что за диета? И вы в тренажерке занимаетесь? Кардио есть у вас? Если да, то ваш тренер какой тренажер предпочитает (эллипс, степпер.дорожку?) спс))))
0
21.02.2013
Ответить
Москва
Диета написана ! Посмотрите! Где то через неделю! В дневнике я дорожку хожу пульс до 130
0
21.02.2013
Ответить
Нижний Тагил
Ксюш, ну ты знаешь)) ты умничка, отлично работаешь над собой, а убывающие цифры очень стимулируют. Так держать!
0
21.02.2013
Ответить
Москва
Классно! Поздравляю! У меня тоже минус 4 кг за месяц, только я без спорта, просто меньше стала кушать)
0
21.02.2013
Ответить
Ксюха Поздравляю с результатом!!!Желаю добиться желаемого по скорее))
0
21.02.2013
Ответить
Мои поздравления, худеть всегда приятно )))
0
21.02.2013
Ответить
Супер, умница!!!!!! На самом деле идеально- ничего не повиснет)) и вес стабильный будет)
0
21.02.2013
Ответить
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Москва
Охотно верю! Молодец! Такая сила воли! К лету будешь красивее всех!
0
21.02.2013
Ответить
