мои промежуточные результаты!
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахМои действия:
Правильное питание,отпрыгала 10 дней с ДМ(стройная фигура за 30 дней)
Упражнение для попы и антицеллюлитный баночный массаж(10 дней),массаж на 2 недели прекратился,потом еще повторю.
Еще горячим скрабом от фитнес боди в душе мазаюсь и орифлеймовской щеткой атицеллюлитной тру себя несщадно)
Мои объемы:
ОТ: 72 см(-3 см)
ОБ(по ушам) 100(-2 см)
ОП(попы) 100(-1 см)
ОГ 90 см(-5 см)
Вес 66 кг(-2 кг)
Еще очень много работы,пузико убрать с боками,от ушей избавится и попу накачать,
Ну и 6 кг лишнего веса осталась,но я уже очень довольна результатами)
Моя мечта выглядеть суперски в этом купальнике:
До:
Сейчас:
Алёна
то ли ты живот втянула, то ли свет так падает! то ли результат уже виден 
прям видно сбоку - живот подтянулся!
прям видно сбоку - живот подтянулся!
22.02.2013
Ответить
">.
Анастасия
об-это как раз по попе!
А по ушам и соответсвенно по нижнему животу(на 2-3 см ниже пупка) это называется ож-окружность живота!
22.02.2013
Ответить
Лю-ля
По-моему, просто замечательный результат! А купальник-то не свалится, если в таком темпе стройнеть?)))
22.02.2013
Ответить
Татьяна
мне нравится ваш подход к прцессу.я отскакала 1 уровень,делаю массаж,но никак не возьмусь за правильное питание(
удачи!!
22.02.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.