Девочки, а подскажите, какой гарнир подойдет лучше всего на ужин? Ну например, рис на ночь я есть не буду, углеводы сплошные. Картошка - крахмал, углеводы. Овощи свежие? На пару? Все овощи? ( ну картофель не берем). Делитесь знаниями и опытом! )))
Волгоград
Овощи на пару. Или салат с нежирной рыбой или постным мясом, грудкой
0
22.02.2013
Ответить
Москва
салат цезарь можно. хорошо на пару овощи: брокколи, брюссельская капуста, стручковая фасоль и т.д.
0
22.02.2013
Ответить
Москва
О! А фасоль стручковая на пару (которую я очень люблю) не слишком углеводная для вечера?
0
23.02.2013
Ответить
Москва
Благодаря содержанию меньшего количества клетчатки по сравнению с сухими бобами, она низкокалорийна и легко усваивается.
вот что говорит гугл)) я просто не так строго отношусь, считаю что овощи и фрукты ну не могут быть так калорийны как кусок хлеба))) если хочется, то маленькую порцию фасоли можно слопать. я лично вечером ем исключительно молочку обезжиренную и стакан зеленого чая, голод уталяет на ура. Прием пищи на поздний ужин (за 2 часа до сна) не более 200 калорий должен быть
0
23.02.2013
Ответить
Москва
Ух-ты ! Отличная, а главная полезная информация. Спасибо большое!
0
23.02.2013
Ответить