Москва
Итак, ровно 4 недели назад я к вам присоединилась. Под катом фото, прошу оценить, есть ли позитивная динамика внешне.
Вес: начала 81,3, сейчас 77. Минус 4,3. В последнюю неделю чуть меньше ушло, т.к. КД и не занимаюсь. Объемы в среднем меньше на 3-4 см.
Понимаю, ракурсы разные... Но, може, хоть чуть-чуть есть?
Киев
Супер результаты, всего за 4 недели, а что именно делали, если не сикрет?
Москва
Правильное питание: не кушала мучное, макароны, сладкое (только иногда кусочек шоколадки), жирное, картошку только в супе, 4х разовое питание меньшими порциями, больше пила воды и чая, фрукты (в основном цитрусовые), свежие овощи (терпеть не могу варено-тушеные), почти не пила алкоголь. 45-50 минутная зарядка по возможности (по факту 4-5 раз в неделю), куда кроме общей разминки включается скакалка, пресс, отжимания растяжка. И еще лекарство, нормализующее гормональный баланс, т.е. убирающее лишние гормоны, не дававшие худеть.
расскажите про лекарство. Точнее к какому врачу вы обратились и какие анализы сдавали
Москва
Сначала пошла к гинекологу по другому поводу. Для лечения того она сказала сдать кровь на гормоны. Внезапно определилась гиперандрогения - переизбыток мужских половых гормонов. Отправила к эндокринологу, я досдала еще 2 гормона, выяснили причины - оказалось, проблема в яичниках. Сейчас пью Диане-35 - это противозачаточные с антиандрогинным эффектом. Но это нужно подбирать индивидуально по результатам исследований. Пошло похудение, перестал болеть живот, стало меньше волос в ненужных местах (а то усы начали пробиваться))). Т.е. идти либо к гинекологу-эндокринологу, либо к эндокринологу. Кстати, анализ сдается даже в бесплатных поликлиниках по полису. Если интересно, какие именно гормоны сдавала и что с ними не так - могу завтра написать, а то там рядом дитеныш спит))
Брянск
есь результат и очень заметно. только вот для чего на фото "спиной" наклонялись?
Москва
не наклонялась вроде, старалась просто прямо стоять. там было несколько фоток, вроде одинаковые) м.б. тольк если муж в движении каком-то сфоткал)
Москва
результат впечатляет! Всего 4 кг, а такая разница потрясающая!!!Молодец, продолжай в том же духе!
Караганда
есть еще как молодец 
,я тоже вчера сфоткалась и была целый день навеселе что все получаеться .
Москва
Конечно есть позитивная динамика внешне!!! Вы - молодец! И вес оптимальный сбросился, потеря которого не нанесет здоровью урон!!!;-)
Владивосток
Конечно есть! на спине нет этих складок (у меня тож исчезают...радует))) животик уменшился..
продолжай так же!
