19 день моей борьбы за фигуру!
Дневники худеющихЯ раньше писала что моя цель 57 кг к маю месяцу, худеть резко я не собираюсь и не собиралась, ежедневно качаю пресс по восьмиминутке, ПП, обертывания, пью по утрам семя льна и масло расторопши, через день обруч, самомассаж и пиллинг пуза, итог:
ОТ был 75 стал 69
ОБ был 97 стал 94
Остальное не измеряю, по весу было 63, а сегодня весы впервые показали меньше 60!59,800))Завтра выложу фото, сама по себе ни каких изменений не вижу вообще, хотя джинсы висят. КД пережила в муках и с боем, но не сдалась!))Вперед за фигурой!
princessa(Ol'ga)
я 2ч.л. заливаю кипятком (200мл) минут 15-20 настаиваю, периодически помешивая и выпиваю, получается кисель с зернами, гадость, но уже привыкла)))
28.02.2013
Ответить
КATARINA
ясненько, я так и пью его, ток мне он ваще безвкусный какойто.
мой путь похудения на ваш похож) хочу к маю 57 кг, ну или к лету точно. я иду к своей цели медлено и уверенно) кручу ХХ, сижу на ПП, пью семя льна, обтираюсь кофе)))
01.03.2013
Ответить
princessa(Ol'ga)
действительно мы на одном пути))А сколько сейчас весите и какой у вас рост?
01.03.2013
Ответить
КATARINA
я только как неделю на своем пути, рост 164 см, вес 67 кг(старт), сейчас около 65 кг ( утром 64,5 , а вечером 65)
01.03.2013
Ответить
Ольга
Скажите, а что за обертывания вы делаете и на сколько по времени? Час-полчаса?
обертывания каждый день или как?
Я четвертый день на ПП+загятия ДМ+обертывания делаю (на время занятий и еще чуть хожу) кофе, красный перец, мед и все это под пленку, я только не знаю нужно ли обертывания делать на время занятий или без привязки к ним?
28.02.2013
Ответить
princessa(Ol'ga)
я делаю обертывания через день такое же мед+кофе молотый!+красный перец, на час под пленку, сверху шерстяной шарф и бандаж и делаю дела по дому, где-то я читала что тренироваться не стоит под обертыванием, я сделала 7 процедур пока что
28.02.2013
Ответить
Ольга
вот и я не нашла, можно ли заниматься. Сегодня сделала 4 раз. эффекта пока что-то нет или я не вижу. Разве что пилинг хороший получается.
28.02.2013
Ответить
princessa(Ol'ga)
я вот тоже не вижу, но говорят есть))я сегодня фоотки выкладывала по прошествии 20 дней
28.02.2013
Ответить
Ольга
еще если можно вопрос? у меня полюбому белье пачкается, как бы я не заматывалась. А как у вас?
28.02.2013
Ответить
Ольга
Это супер результаты. Поздравляю. А у меня вот стоит дома льняная мука. Ее можно как-то использовать в полезных и похудательных целях, не подскажите???
27.02.2013
Ответить
princessa(Ol'ga)
ыот про муку точно не знаю))Я очень много хороших отзывов читала про семя льна, про муку ни где не встречала, погуглите про семена может Вам тоже понравится, правда это гадость редкостная!
27.02.2013
Ответить
Ольга
Ну да, конфетки-то повкусней будут)))) я когда клетчатку в первый раз попробовала, она у меня чуть назад не вышла, а потом ничего вроде, привыкла))))
27.02.2013
Ответить
Светлана, Бирюлево
А клетчатка бывает разная. В таблетках и рассыпная. Рассыпную можно в кефир добавлять, в кашу и т.д. она тоже действует как щетка, плюс пищевые волокна полезные. (на меня не действует хи хи). В аптеках или даже крупных супермаркетах можно найти.
28.02.2013
Ответить
Ольга
Можно. Покупаю я ее в супермаркетах, где для диабетиков все продается. И добавляю в кефир или ряженку.
28.02.2013
Ответить
Светлана, Бирюлево
Отличные результаты, я мечтаю о 60, но никак...А скажите, для каких целей пьете семя льна? оно что помогает худеть?
27.02.2013
Ответить
princessa(Ol'ga)
не то что бы помогает, но очень мягко действует на ЖКТ, я всегда как меняю питание страдаю от деликатной проблемы, а с семенами льна, ежедневно по утрам после кружки воды как по часам срабатывать стало, бегу в туалет, да и легкости в животе всегда, печень чистит хорошо, выводит шлаки)))
Я когда родила весила 86, и тогда для меня было мечтой весить хотя бы 70, а когда стала весить 70 оказалось что 70 меня не устраивают))
27.02.2013
Ответить
Светлана, Бирюлево
как мы похожи))) я почему спросила про семяна, я тоже страдаю деликатной проблемой, и чего я только не пробовала....уже руки опускаются. изменения в еде не помогают, всякие кефирчики, свеклы, черносливы не помогают. дюфалак тоже по барабану, от чаев с сенной ужасные боли в животе, прям спазмы, не могу такие пить, в итоге пила слабительное регулакс, помогал, но тоже ненавижу его пить так как живот сильно болит. начиталась что хорошо лечит семя льна и масло. вот пью уже неделю, результат не очень, каждый день бегать не стала. у меня вообще такое ощущение, что у меня Г...о не вырабатывается, а если и вырабатывается, то сгораем как бензин в машине. мне сложно назвать запором, потому что я просто не хочу, нет ни тяжести никакой, ни чего нет.....капец ...чем лечить ума не приложу. наверное все таки к врачу придется на обследование идти. а я рожать шла 90, из рд вышла 82, начала худеть с 80. вот на сегодня 65 и ниже никак не получается.
27.02.2013
Ответить
princessa(Ol'ga)
Может у Вас нарушение обмена веществ?У меня долго такая же истроия была, как-то само по себе потом рассосалось, я обследовалась по полной, и мне сказали что дело именно в обмене веществ, сейчас сдаю биохимию результаты нормальные стали сами по себе. У меня тоже 65 долго держался наверное месяца три-четыре, а потом опять вниз пошел, но согласитесь ведь результат у Вас обалденный!)А рост у Вас какой?
27.02.2013
Ответить
Светлана, Бирюлево
наверное так и есть! но парадокс в том, что эта проблема исцезает летом когда ч отдыхаю в деревне. даже не знаю на что грешить. я худею на системе -60, ем все продукты, и фрукты и овощи, крупы, каши...вредностей очень мало и только если с утра. ну что этому обмену веществ надо. плюс пью воду и занимаюсь дома спортом. вроде в целом зож, а организму не нравится. рост у меня 165, это я недавно перемерила себя, всю жизнь думала что 168))))
27.02.2013
Ответить
princessa(Ol'ga)
а у меня как раз наоборот, летом всегда проблемы начинаются, хотя все лето за городом тоже провожу!У меня жир к животу присосался и ни как раставаться не хочет, вот все нормально кроме живота, когда сажусь прям свисает такое пузико!
27.02.2013
Ответить
Светлана, Бирюлево
(((( такая же фигня. я сегодня начиталась и поняла, точечно похудеть не получится. нужно сбрасывать жировую прослойку по всему телу, а живот уходит в самую последнюю очередь. значит нам есть куда стремиться.
27.02.2013
Ответить
Оксаночка
Света , я год после родов ходила в туалет с глицериновыми свечками, просто не хотела а когда через 3-4 дня все-таки шел процесс это было мукой! И я каждый день максимум через день ходила с помощью свечки. Дюфалак тоже пробовала и еще что то, но только свечи меня спасали! и от них не болит не крутит живот как после бисакодила например! В спаслась я ....обычной водой!!!! Просто стала строго-настрого пить в день 2л воды и через неделю заметила улучшения, потом все вообще стабилизировалось! Как только перестаю пить воду - стула нет! Попробуйте!!
27.02.2013
Ответить
Светлана, Бирюлево
Водичку пью)) я ж худеющая...но толка мало. Свечи мне помогают только если я чувствую что хочу в туалет, а так могут "рассосаться" и ничего не произойдет. Моей крох через месяц 2 года будет, и вот такие проблемы после родов тоже настали....Ну я не теряю надежды, пью семя льна, масло льняное и запиваю большими кружками воды, может наладится.
28.02.2013
Ответить
Светланка
Очень правильный подход! Молодчина!! Думаю, что уже к апрелю вы добъётесь поставленной цели)
27.02.2013
Ответить
princessa(Ol'ga)
Спасибо большое))Самое тяжелое это ограничить себя в сладком, но уже привыкла, для меня самый бич это мой живот, завтра обязательно выложу фото, а то сейчас фоткаться уже не могу, доча спит)А вы тоже придерживаетесь ПП?
27.02.2013
Ответить
Светланка
Я месяц на диете Кима Протасова сижу, а она очень приближена к ПП. Для меня отказ от сладкого тоже самая большая проблема. Но я держусь) Так как скинуть надо больше 10 кг
27.02.2013
Ответить
princessa(Ol'ga)
Ох какие цифры, как вспомню свои цели совсем плохо становится))За два года -26кг, какие результаты за месяц??
27.02.2013
Ответить
Светланка
садилась на диету было около 75, до окончания решила не взвешиваться, но по ощущениям я уже меньше 70)) а в идеале мне надо около 63 весить
Да, я уже выше почитала ваши успехи в похудении) Вдохновляет!!!
27.02.2013
Ответить
princessa(Ol'ga)
Я бы не смогла не взвешиваться, у меня уже традиция какая-то всегда взвешиваться)))Хотя муж это тоже не одобряет, так ведь интерес берет верх))Желаю Вам удачи в нашем не легком деле!
27.02.2013
Ответить
Светланка
Спасибо)) Уж больно хочу сделать себе сюрприз к 8му марта) конец диеты как раз на 4ое приходится
27.02.2013
Ответить
princessa(Ol'ga)
Вот так сюрприз будет, лучше не придумаешь, если бы можно было такие подарки к праздникам заказывать,то у мужчин голова бы не болела)))А я поставила именно первое мая)))Так хочется себя порадовать, хотя путь к идеальному телу это работа долгая и кропотливая и займет не один месяц, я уверена когда весы покажут мои 57, то я буду еще куча чем не довольна, захочу попу подтянуть, руки и т.д.
27.02.2013
Ответить