20 день

Завтрак: овсяные отрцби с молоком.

Перед тренировкой не ела - рано пошла сегодня.

После: творог 0% с вишней замороженной и зеленым яблоком, спустя часик - паровая котлетка и овощи.

Полдник: грейпфрут.

Ужин: каша гречневая с мясом.