Дзержинск
Завтрак: овсянка на молоке.
Перед тренировкой: пшеничная каша с мясом.
Обед: овощи с куриными сердечками.
Полдник: чай из 1 чайной ложки перетертой с сахаром малины (сахар стараюсь не употреблять, но горло болит, а малина только такая) и кусочек сыра.
Ужин: рис с куриной печенью, грейпфрут.
На завтра сделала воду Сасси, только без мяты, поставила в холодильник - буду весь день пить.
Пермь
Даша. я все читаю твое геройство и восхищаюсь тобой! Держишься молодцом!
Дзержинск
Спасибо, Женечка, только не так уж я и держусь))). Сегодня косяки были, но я склонна думать, что пошли они мне только на пользу))).
Пермь
Конечно на пользу!;) Настроение ведь поднялось? Я вот тоже съездила в тренажерку, а потом приехала домой и муж порадовал кукурузными палочками. Я их не ела уже года два. Ну как можно было отказаться))))))))))
Киев
хехе) как раз про нее сегодня днем читала) вот тоже думаю сделать, ток у меня огурца нет(( а имбирь и лимон я каждый день употребляю с чайком зеленым, может мне тогда эта водичка ни к чему!?)
Дзержинск
Да Вы знаете, я тоже об этом подумала, так что если завтра она мне не понравится, тоже буду переходить просто на чаек с имбирем и корицей.
Ростов-на-Дону
Дзержинск
У меня спонтанно получилось, просто увидела рецепт, а в холодильнике корень имбиря был. Думаю можно и с засушенной, лучше, чем без нее вовсе))).
Москва
Мне кажется белков много... Особенно перед тренеровкой не нужно мясо? Что за тренировка?
Дзержинск
Почему же много? Достаточно. Тренируюсь в тренажерном зале: разминка, силовой тренинг, кардио.
Дзержинск
Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода.
Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет.
Ингредиенты:
8 стаканов воды плюс еще немного (всего приблизительно пара литров);
1 чайная ложка тертого имбиря;
1 огурец, тщательно очищенный и тонко нарезанный кружочками;
1 лимон, очень тонко нарезанный кружочками;
дюжина или около того маленьких листиков мяты (свежих).
Приготовление:
На ночь замешиваем все ингредиенты в крупном кувшине.
Дайте смеси настояться в течение ночи в холодильнике.
За сутки выпиваем весь графин.
Дзержинск
На самом деле, никаких грандиозных надежд я на нее не возлагаю, просто знаю, что имбирь - отличный жиросжигатель + судя по всему, эта вода хорошо утоляет жажду, вот и попью её, пока есть ингридиенты.
Дзержинск
Пока с начала похудения (с 3 января) - почти 4 кг. Но я не тороплюсь, так легче будет вес удержать.
