Растут по-маленьку))) начинаю себе нравится в плане изменения своего тела))
мои крылышки...)) (быть может чуть мощновато смотрятся, но вы же понимаете, что в жизни всё совсееем по другому)))
+ парочка фото сегодняшних в зале)) в следующем посте будет кое-что интересненькое)))
п.с. а теперь девченочки, к вам вопрос - сильно ли я надоела вам тут со своими спорт постами???? Очень надеюсь на ваши честные ответы!!!!!
Смоленск
мне так нравится Ваша фигура! мечта просто)
я пока скромненько сгоняю лишнее в кардиозале, через месяц в качалку пойду)
Киев
спасибо большое!!!)))
кардиозал, качалка - ммм..)) это прекрасно!!!
Смоленск
я вообще никогда в жизни спортом не занималась)если надо было худеть - просто не ела и все. а после родов много прибавила и не есть вообще тоже не могу, и решилась на спорт зал) начала с 3 раза в неделю, сейчас хожу 4 раза и как на праздник))) все подтягивается, целлюлит исчезает, настроение прекрасное))) где были мои мозги раньше?))
Киев
мне так приятно слышать такие умные слова)))) правда))) правильное питание и спорт действительно творят чудеса))!!!! главное - не останавливаться!!!!
Санкт-Петербург
,А мне тоже оооочень нравится)))
а с чего все начиналось?)
я вот тоже хочу в зал пойти,вес в принципе почти устраивает,но хочу мышцы)
Киев
начиналось с малых весов)) тоже пошла в зал недавно) 20 января)
Санкт-Петербург
меня интересуют все подробности,если можно?)
про питание и ск.раз в неделю зал?
я пока дома занимаюсь,но дома это же не то(
хочу пресс,попу подтянуть,бедра и руки...дома это сложно,нужна нагрузка посерьезнее
Дзержинск
Крутяк! А кто-то говорил, что упор вы на нижнюю часть тела делать будете))).
Киев
мы то делаем)) очень работаем над низом, просто так попадается, что когда с сестрой вместе на трене, почему-то постоянно выпадает на тренировку рук))
Москва
А н последней фотке это растЯжки возле пупка или фото такое ? прото у меня рстяжки вокруг пупка , я думала при похудении онии исчезнут!!!
Киев
да, растяжки) при похудении - они, к сожалению, никуда не деваются(((
Москва
Фигрука хорошая , зачет, а вы с тренером ничего не делаете на ягодицы ? Хотела "проконсультироваться" как правильно приседать ,чтоб ягодицы были в хорошей форме .
Киев
Конфетка!:) Танюш а внизу на животике это растяжки? Надоела?) ты, что !!Наоборот ты очень многих мотивируешь, и поталкиваешь, пример для всех, что все возможно и все в наших руках!!
Киев
Да у меня тоже куча растяжек на животе(( только у меня поярче и пошире. Я боюсь когда живот похудеет то они еще больше разползутся по всему животу. А как у тебя, лучше все стало когда похудела?
Сочи
У Вас хорошие гены для спорта. Возможно, спине чуть низа не хватает. Румынская становая как раз и для попы и для спинки идеально подойдет. Можно совет дать? не делайте больших осевых нагрузок без специального спортивного пояса,который спину держит, да и вообще, предельные веса действительно опасны. Я "докачалась" до протрузии межпозвоночного диска (это почти грыжа).
Киев
спасибо за гены) и за совет) но я занимаюсь с тренером - он смотрит за всем, за техникой выполнения того или иного упражнения.. с большими весами обязательно работаем с поясом)
Иркутск
Скоро будет ....супер крылья =)))
Мне не надоела...сама тренируюсь и нравится смотреть на себе подобных =)))
Продолжай =))
Сант-Петерсбург
мне очень интересно) честно, комментирую только тебя))) а осанка изменилась у тебя с момента занятий? я вот мучаюсь вопросом , как улучшить осанку
Киев
спасибо, Катюшенька!))
да, осанка очень изменилась... я стала меньше сутулиться и спика очень хорошей и ровной стала за счет именно гиперэкстензии)
Электросталь
Я наоборот даже на вас подписалась, так держать!!!
Вы молодец!!!!
Ростов-на-Дону
Мне никогда не дадоест про кач читать....)))
Крылья хорошие, ниче не огромные)))
Киев
не надоели, мне нравятся твои посты, и фото)) мотивируют.
крылья классные!
Лесной Городок
от растжек многим масло хвоща помогает или контрактубекс . Вы конечно не спрашивали 
... Фигура супер !!!! а не подскаже если мы на ГВ тот можно заниматься?
Москва
Москва
Совсем не надоели,а на оборот только мотивируете!!!!Фигура супер!!!
Караганда
наоборот интересно смотреть твой спортивный рост) продолжай в том же духе)
спасибо!)
