вес встал...(((
Дневники худеющихдевочки, здравствуйте!
подскажите как сдвинуть вес в минус...
я за месяц похудела 14 кг., начинала с веса 94 кг. сейчас 80 кг., и 10 дней вес не уходит совсем, хотя я все так же на диете...
я готова на любые диеты, а спортом пока ближайшие пару месяцев не могу заниматься...
что сделать, чтоб вес опять начал снижаться???
Катюша
Ничего, организм же должен адаптироваться, не гоните его!Побольше овощей и фруктов кушайте и не изнуряйте себя сильно.А как скинули эти 14 кг?
03.03.2013
Ответить
Катерина
спасибо.
диета 6 лепестков, 6 дней худею, один день кушаю, что хочу (ну не тортики конечно))))
и опять по кругу 6 дней диета/1 день загрузочный.
03.03.2013
Ответить
Баракуда
у меня бывает так за неделю-полторы до кд , вот хоть убейся, хоть воду одну пей будет весеть на одном месте вес + жрать очень охота + привесы на ровном месте. главное пережить и дождаться КД тогда вес вместе с аппетитом уходит.
У каждой девушки индивидуально но всегда в месяце есть дни когда вес стоит а когда хорошо уходит, понаблюдайте за собой, может даже позаписывайте дни цыкла и реакцию организма, потом уже будете знать чего и когда ожидать.
14 кг за месяц это простите охренительный результат, еще и без спорта!
03.03.2013
Ответить
спасибо!
нужно правда обратить внимание на цикл...
Катерина
ну я и так практически голодаю, сегодня например только кефир...
пыталась есть по одному мандарину в день, 4 дня продержалась, на 5й хлопнулась в обморок...
03.03.2013
Ответить
Наталья
очень зря
почитайте статью http://vkusnonatalie.ru/kak-uskorit-metabolizm-kak-rasschitat-sutochnuyu-normu-kalorij-dlya-poxudeniya-individualno/
думаете, если сбросили 14 кг за месяц, будете и дальше сбрасывать? я сначала не поверила и решила, что неправильно прочитала. потом перечитала, и правда - месяц. это ненормально. у вас уже сработал инстинкт самосохранения, организм ваш пытается выжить на том кефире, которым вы его кормите, и не погибнуть. метаболизм у вас убит, будете набирать от одинокого капустного листа. или разгоняйте его и налаживайте питание, или наберете все, что сбросили, с лихвой.
03.03.2013
Ответить
Катерина
спасибо за ссылку, изучу)))
дело в том, что раньше я худела уже подобным образом, и потом вес держался не один год...
я такой вес набрала после рождения ребенка, за 1 год, мой нормальный вес 64 кг. всегда был...
я всегда придерживаюсь одной цитаты " В войну толстых не было", и лучшая диета - это надо меньше ЖРАТЬ, чем и стараюсь руководствоваться)))
03.03.2013
Ответить
Наталья
цитата хорошая. но пить один кефир, это уже перебор. ведь можно питаться нормально и терять вес.
04.03.2013
Ответить