первый день с джиллиан

Я помню свой 1й день с Джилл)). Особенно на следущее утро - мы подхватили ротовирус, так мыщцы так болели, что я встать не могла)). Приехал БМ на подмогу - а я по стенке еле ползаю, скрюченная))). До сих пор небось думает, что это из-за болезни! 

Сегодня был 1й день 2го уровня - я еле дожила до конца 20-минутки, боюсь, что будет на 3м....

я сегодня 4 день сделала...уже полегче..до этого ноги не могла согнуть, все мышцы болели ужасно.Завтра думаю уже совсем легко будет)))) На счет своего веса не переживайте, люди и с гораздо большим успешно борятся! Вы главное поменьше ешьте сладкого и побольше воды, это же никак на ГВ не влияет. А от сладкого сильно разносит, по себе знаю)))

Не слушайте никого, кто говорит "это слишком сложно, это не для меня, это не работает"! Проще всего найти оправдания и ничего не делать!!! Но мы же не неудачники!!! У нас все получится! Мы добьемся поставленной цели  и всем докажем, что все  работает, если действительно работать, а не просто рассуждать об этом! 

У вас еще неделю будут болеть мышцы, и это приятно, ведь вы начнете их чувствовать! А после вас уже будет не остановить! Вы полюбите Джилл и спорт, и новую СЕБЯ - стройную, сильную, уверенную в себе! 

Как говорит Боб Харпер: "Поднимайся и закончи начатое!"

а скиньте мне пож ссылочку,по которой занимаетесь)))

Сделать, чтобы был русский язык или скачать на русском и не сдаваться. Не получается каждый день- пусть будет через день. Я тоже сначала думала- сдохну, делала только легкий вариант, а потом втянулась и мне начало нравится. Если не сможете осилить второй уровень через десять дней- не надо, продлите первый уровень еще на некоторое время. Но от того, что вы сейчас все бросите, ляжете на диван и будете себя жалеть вам точно легче не станет. Не ищите оправдания- просто добивайтесь своей цели.

Я в первый раз еле до ванной доползла! И такой себя жалкой чувствовала, что я в свои молодые годы разваливаюсь как дряхлая старуха((( НО!!! Прошел месяц - и мне уже все это так мало и легко!!! Делаю нагрузки больше чем они! Сейчас перешла на боди революшн, и там мне все легко!!! Я просто летаю)))так что, главное не сдаваться и НИКОГДА не говорить "никогда"! Обязательно постройнеете! Главное в этом не сомневаться! Удачи вам!

Раз начали,ни в коем случае не останавливайтесь!!!  Вы молодец,что взялись за спорт! Тяжело первый день...второй... а потом будет легче ))  да и когда увидите,что тело подтягивается,вам уже ни дня пропускать не захочется!!!  Только не бросайте начатое! Потерпите немного,потом будете гордиться собой и хвалить себя после каждого занятия )))

я тащусь от джилл , после 30дневки просто заразилась от нее зафанатела... да более с начала каждого уровня или комплекса но потом столько энергии столько позитива .... занимайтесь не пожалеете. жаль что на русском у вас нет там она очень много хороших слов говорит с ней не только заниматься приятно но и слушать ее

Я тебя прошу, только не бросай! Самое трудное-это начало! Кажется, что с этим не справиться! Но поверь, когда увидишь результат, не захочется  останавливаться, с каждым днем будет легче!

И мы на гв и на минус 60

у меня тоже самое.я невыдержала до конца.хочу скинуть правильным питание вес а потом еще раз попробывать.

Находите видео на ютубе. в адресной строке (не нужно объяснять где это?) перед словом youtube ставите ss и жмете интер - попадаете на сайт где можно выбрать качество видеоролика и скачать его. (у Джил только 470МР) Если я не понятно написала. Наберите в яндексе "как скачать видео с ютуб" - он выдаст видео уроки по сему действу. Удачи! И не бросайте начатое!

прыгать дальше и -60 вам в помощь))