Я к вам)))
Джиллиан МайклсПока не буду писать параметры,дабы не травмировать вашу психику))))))))))))))))))
Сижу четвертый день на системе -60.Если честно ,раньше не села,потому что ужин все никак до меня не доходил,))))))
Собралась я с духом,и выдержу минимум пол года,жить по системе..Я выдержу,я в себя верю..Раньше садилась на диеты,худела и срывалась,сейчас я не сорвусь,я уверена!!
Самая моя проблема,это растянутый желудок и вечернее пиво с мужем по пятницам,..даже если еда была мне не по нраву,я все равно ее жрала,это зависимость,как вредная привычка..жрала,как с голодного края..,особенно в беременности,набирала до 30 кг.
Так вот.., сегодня утром(первый раз через три дня вот взвесилась) отвес составил 1кг700гр
Второй день,как сумасшедшая скакала с Джиллиан Майклс,немного не поняла..получается что каждый уровень на 10 дней расчитан ?Косила только на отжимании,не могут мои руки вес тела удержать(Буду продолжать конечно же)
Отличные мотиваторы-выпускники сообщества))Спасибо вам девочки))
8.03.-еще минус 1200гр)))
