Одесса
С праздником всех,милые девочки!Чтобы вс достигли самых лучших результатов!!!
Итак,накосячила я сегодня.Витаминный день коту под хвост.Ну и фиг с ним.Сегодня праздник и мои мужчины(а у меня их 4) сделали мне праздник.Приготовили всяких вкусностей.И я не удержалась.Ах,где моя сила воли.И не хотелось моих мужчин расстраивать.Завтра снова в бой.Лишь бы привеса не было.Завтра контрольное взвешивание после 3 цикла.А с ДМ я все таки отзанималась 1 уровень 7 день.Вот.
Ростов-на-Дону
привет,Таня! я засматриваюсь на твое раздельное питание,помоги,пожалуйста,разобраться.я в нете почитала,но поняла только про белковый день.а вот в овощных чето запуталась...
Одесса
в витаминный день можно только фрукты и овощи.в крахмальный картоху,овощной бульон,салаты.в углеводный каши,макароны,салаты,пироженко и черный шоколад(полоску).задавай вопросы,отвечу.
Ростов-на-Дону
а кроме картохи? я просто ее не очень люблю...рис можно? а в белковый вроде написано белки и овощи...какие овощи?
