Киев
эх, пахать мне еще и пахать... но то что пришло (жирики) с годами сразу не уйдет
эт 22 февраля
а это 9 марта
за две недели вроде как не плохо, как для меня
всего -4 кг. все никак не опускаюсь ниже 63 кг, но впереди еще больше месяца и 3 кг нужно точно сплавить)
Киев
не ем всякую ерунду, просто правильно питаюсь, немного занимаюсь, ну и пью воду))
Киев
именно) не ем жирного, жареного, сладкого, мучного (хлеб последний раз ела как раз перед началом своего пути), майонезы, кетчупы, солености и тд
Москва
я хлеб не ем лет 8, но вот после последних родов так ти не могу вернуть свой вес, а как хочется, пью 2 литра, сладкое ем очень мало(пару конфеток), житное совсем не ем
Киев
обруч 20-25 мин в день. но не только обруч, еще и скакалка, пресс, приседания ну и еще упражнения там разные
Киев
спасибки!
у меня сейчас вес стоит, но пузо немного подтянулось. продолжаем в том же духе!!
за 2 недели очень даже не плохо!!!!
а что за синяк?от обруча?
