Два месяца спустя
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахЗакончился второй месяц пути к стройности. По поводу веса все по прежнему, стоит намертво уже четыре недели, не опускаясь ни на грамм. Сегодня день замера объёмов (замеряю раз в месяц). Результаты меня очень порадовали! Вес-то на месте, а объёмы ушли, и ушли неплохо
Итак, для сравнения:
Рост 168 см, вес 65,0 кг
ОГ - был 95 - стал 93 (-2 см) (это не очень хорошо, как бы сделать чтобы грудь не сдувалась:)))
ОПГ - 85 - 83 (-2)
ОТ - 81 - 75 (-6) очень хороший результат
ОПП - 89 - 86 (-3)
ОБ - 101 - 100 (-1)
ОБ (ноги) - 58 -56 (-2)
ОИ - 40 - 37 (-3)
ОЛ - 25 - 22 (-3)
ОНК - 43 - 42 (-1)
ОР - 33 - 33 (-0) руки не хотят сдаваться
ОЗ - 16 - 16 (-0)
Фото не стала делать, не думала, что хоть на см сдвинулась. Так что фото будут в следующем отчете.
я тобой горжусь)))
Светлана
ДД! Здорово, что хоть объемы ушли! Я замерялась через 2 недели, и тоже ОБ (ОЖ))))) на 1 см всего ушел (((
15.03.2013
Ответить
Stacy_B
Объёмы сегодня прямо на позитив меня настроили, а то с этим месячным застоем реально уже руки опускаются. Я решила замеряться раз в месяц, думаю, результат будет лучше виден. К сантиметру руки, конечно, тянутся чаще, но я их держу:))) С весами сложнее:))) Решила взвешиваться раз в неделю, какой там, утром только очнулась, а уже на весах стою:))) А ОЖ это такое заколдованное место, не хочет уменьшаться:)))
15.03.2013
Ответить
Kerry
Где самый главный параметр - ОЖ??? ))))
У меня похожи параметры на ваши! Только рост 170 и вес начальный 71,7, вот тоже борюсььь....
15.03.2013
Ответить