Небольшой отчетик
Дневники худеющихРезультаты 3его круга диеты Любимая
Вес 61,8 кг (-3кг)
ОГ 92 (0)
ОПГ 80 (-1)
ОТ 75 (-2)
ОЖ 87 (-2)
ОБ 96 (-1)
ОН 56 (-1)
Промежуточная цель :
Моя Большая Цель:
на www.nadietah.ru
Наташа
Ну ты просто молодчина!!!Буду с тебя пример брать,а то я шаг вперед и два назад))))
17.03.2013
Ответить
Оксаночка
Спасибо Наташ!))))) да я ведь также....
как у тебя дела? ск-ко сейчас весишь?
17.03.2013
Ответить
Наташа
Я что то застряла на 63 кг,но ведь уже была 62,но потом доча заболела,а теперь и я...но ничего,вот почитала про твои успехи и себе захотелось,может тоже на любимой,как выздоровею ,посижу)))
17.03.2013
Ответить
Оксаночка
нууу 63 это отлично!)))))
а сейчас как питаешься? в чем то ограничиваешь себя?
17.03.2013
Ответить
Наташа
вот сегодня заболела(((вчера была в бане,процедурилась конкретно,баночный массаж делала,кофейный скраб,в пятницу была на тренировке,не ем после 17-18,без сладкого не могу,но ем до 12 и понемногу,сегодня планировала поразгружаться,наварила рису и...температура,пью чай малина с медом и пришлось поесть,а то голова кружиться.
17.03.2013
Ответить
Наташа
-200 в неделю)))я такими темпами разве что к новому году войду в форму))))))))Да вроде ещё не много осталось и стартанула так хорошо,а ещё праздники выбили меня из колеи,нужно поднатужиться,ещё хотя бы -5кг))))а там парочку кг уже спортом добить можно)))кстати я себе на др сделала подарок,заказала тренажер Лег-Мейджик))
17.03.2013
Ответить
Наташа
Ага и я жду потепления,ооочень люблю на велике ездить,у меня есть классное кресло для сына,будем вместе гонять))))и спорт и удовольствие и средство передвижения,3 в 1))))))
Пока,я спать,хороших отвесиков тебе!
17.03.2013
Ответить
Оксаночка
О, Наташ, что за кресло? дай ссылочку? нам надо покупать , а я понятия не имею какое!!!
17.03.2013
Ответить
Наташа
у меня что то типа этого,очень комфортно и надежно,это еще старшей дочке покупили,представь ,всех троих откатаем)))
http://forum.puzkarapuz.org/lofiversion/index.php?t9905.html
17.03.2013
Ответить
Mariya
Все собираюсь написать и никак не собирусь))) я за все это время то худела, то срывалась))) в общем ещё на 1кг похудела, а еще начала качать пресс по вечерам.
17.03.2013
Ответить
Баракуда
Потрясающе, тем более что вес не большой и столько ушло, у меня максимум 2 кг было за неделю и это было такое счастье))
17.03.2013
Ответить
Оксаночка
первые 1,5кг слетели за 2 дня (были свеженабранные)))))
да я нарушаю постоянно диету((((((( не могу жестко прям отсидеть(((
17.03.2013
Ответить
Татьяна
блин может и мне разок попробовать. а в овощной день салат чем заправлять?
17.03.2013
Ответить
Оксаночка
ну можно немного масла растит, я просто овощи таскаю, огурчики, помидоры, сладкий перец красный...морковку могу съесть она такая вкусная сладенькая))))))))
17.03.2013
Ответить
Оксаночка
Нет, ну я ж не жрала все подряд) не ем после 18ч, жирное всякое не ем , и тд
привесы начинаются когда начинаю ЖРАТЬ, праздники затяжные например...наедала 1-2 кг, опять сбрасывала. и так несколько раз было
главное во время спохватиться а не зажираться и ждать пока +5, +10 опять будут((((((((((
17.03.2013
Ответить
Оксаночка
Мне бессымысленно строить долгосрочные "планы", я все делаю интуитивно. Конечно же придерживаться своих правил (ПП+Система -60 "по-моему"))))) , немного спорта, уход, диеты или разгрузки...
17.03.2013
Ответить