Девочки на ГВ, отзовитесь!!!

Попробуй выпивать стакан холодной воды, когда жрать хочется. Если после воды всеравно хочется есть - тогда уже перекус. Я так избавилась от приступов жорноты Младшему сейчас 4 мес. полностью на ГВ. Села на облегченный вариан ситстемы - 60 + упражнения с Синди Кроуфорд. Итог - 2 кг за неделю.

Я уже 9 мес .как кормлю грудью и жруууууууууууууу 24 часа в сутки ужасно поправилась просто тошно на себя в зеркало смотреть... занимаюсь только спортом... вчера переусердствовала и молока меньше стало... все ... жду когда малому год будет это будет конец июня..25..... тогда и займусь собой!! и вам того же советую ...как бы я не занималась без правильного питания и спорта далеко не уйду(((  Нужно скинуть в идеале 19 кг (рост 1,63 вес69 кг) ну а к сентябрю хотябы весить 60 кг..... летом буду заниматься спорт = диета Дюкан.

Начала заниматься Бодифлексом,через неделю наедалась уже меньшими порциями. Перестала наедаться на ночь,сначала лёгкий ужин в 8 вечера,сейчас в 7,потом только вода.Зато завтракать стала очень плотно.Первый завтрак в 9 часов,второй в 12.Обед в 14-15,как получится,полдник - фрукты или кефир.Воды пью 1,5 л в день,помимо супов и чая-кофе.Сладкое,мучное только до 12. Кручу Хула-хуп,бодифлекс вечером,когда всех уложу(другого времени просто нет).В РД шла 74 кг,вышла 68.Сейчас 52.

прям моя история. как у вас с гормонами щитовидной железы? очень советую сдать кровь на ТТГ,Т3 и Т4. гв само по себе расходует много калорий,по-этому хочется жрать постоянно.и лошадиными порциями. меня спасло то,что похудев сразу после родов и начав жрать снова-я набрала еще больше и когда увидела слониху в отражении-остановилась. села на систему - 60 с весом 114кг. (а после родов весила 94) тоже не мало,но я нажрала 20кг! сейчас вешу около 95,занимаюсь дома с Джиллиан,стараюсь не есть мучное/сладкое и прочую хрень. мечтаю правильно питаться. пока заменяю сладости сухофруктами,фруктами.иногда орехами. с жором ничего не сделаешь.  главное-не садитесь на ограничительные диеты,после такого стресса ваши 92 вернутся очень быстро и еще друзей приведут. на счет гормонов-у меня обнаружили гипотиреоз до беременности, аппетит был ну просто слонячий. гормональное лечение помогает,главное-не голодать. а срывы бывают у всех. вы не одна такая. главное-найти и устранить причину такого жора.

1. Фитнес 2. Бассейн 3. Как можно больше времени проводить вне дома, гулять с малышом

жорр,а у кого его нет на гв!ну прежде всего вам надо взять себя в руки,гв это не повод жрать все подряд!!!надо кушать все,но правильно!у меня тоже жор ужасный был,я начала раздельно и правильно питаться!вы только сразу не критикуйте это,просто на гв по другому нельзя!например не есть макароны с мясом,а с сыром,не есть крупы с мясом,а с салатом,мясо отдельно от всего,чай без сахара и т.д!система - 60 называется,ты ешь все,но правильно сочетая продукты!почитайте как там все взаимодействует!ну кушать каждые 3 часа,завтрак,обед,ужин и перекусы между ними,яблоками или кефиром или йогуртом!да первую неделю будет очень сложно,по себе знаю,как не сорваться и не побежать к холодильнику,я часы считала до еды,но потом привыкла!а что делать,пока вы сами не захотите,никакие наши советы не помогут вам!и я еще тренироваться начала(все 23 года своей жизни никогда не делала этого),тренируйтесь часов в 17-18,я так выкладываюсь на трени что потом стыдно жрать!!спорт чтоб подтянуть телеса которые висят!так что дерзайте!

Я когда худела на ГВ, то пила оооочень много горячей жидкости! И кушать меньше хочется, и молоко прибывает

я ем сыр, небольшой кусочек. помогает аппетит сбить.