Завтрак банан и кофе
Обед бульон мясной и кусочек мяса
Ужин 2 куринные котлетки и салат огурцы,редис,капуста
ДМ 2 ур/10 занятие.Фух,2 уровень пройден.Завтра начинаю 3 уровень.
Бижбуляк
Таня, а чем отличается первый уровень от второго? Я на первом уровне третий день. все тело болит))))) боюсь даже глянуть второй уровень! второй сложный? тоже 30 дней?
0
21.03.2013
Ответить
Одесса
1 ур 10 дней,2 ур 10 дней и 3 ур 10 дней.второй намного сложней,а 3 вообще аут.
0
21.03.2013
Ответить
Бижбуляк
капееееееееееееееец! а по времени? по времени и на втором/третьем уровне по 25 минут? или там полтора часа прыгать желательно?
да и куда тяжелее первого то?))))))))
0
22.03.2013
Ответить
Одесса
2 и 3 уровни тоже по 20 минут.тяжелее намного.вот я сегодня приступлю к 3 уровню)))
0
22.03.2013
Ответить
Бижбуляк
Тань, ну где там 20 минут то?))) Меня прям бесит это, когда Джиллиан говорит-всего какие то 20 минут в день! Нееееет! Там 26 минут) 6 минут это принципиально))))) особенно для начинающих.
Ну ты завтра отпишись, как прошло первое занятие в 3-м уровне. Живая /не живая?)))))))
0
22.03.2013
Ответить
Бижбуляк
Причем именно разминочка для меня всегда тяжело))))) я кардио плохо переношу) прыгать я не могу просто
0
22.03.2013
Ответить