Да-да,это я о себе...стоило мужу "осесть" дома и я обленилась! :( То,что мне кушать хочется по вечерам-это я пока держусь,а в плане спорта и ухода,полная ж*па! (( Я не могу при нём заниматься,а к ночи лень намазаться хотя бы кремом,т.к. когда он дома я устаю ещё больше. (( Блииин,я так к треням привыкла и вот тупо забиваю... А вы при муже занимаетесь упражнениями,не стесняетесь?!
Новосибирск
У меня муж сначала скептически относился к моим тренировкам. Тем более, что их у меня 2 штуки в день. Но когда увидел, что у меня тело стало спортивным, прорисовались мышцы очень хорошо, плюнул на все и начал тоже заниматься гантелями.
0
22.03.2013
Ответить
Санкт-Петербург
А мой против,чтоб я худела и как увидел результат,то начал ворчать...но я не останавливаюсь и просто пережду этот небольшой промежуток времени. ))
0
22.03.2013
Ответить
Новосибирск
Да, с Джиллиан.. У меня конституция тела такая:) Над руками приходится работать, а ноги накачиваются без особых усилий. Я как начала в ноябре заниматься, так и втянулась. Выходной мне тяжело дается. Охото хотябы на степпере походить. Но мозг понимает, что мышцам восстановиться надо. Так, мало муж, у меня еще и папа на меня посмотрел и начал железо у себя дома тягать. Ему сейчас 56 лет. Штанга у него уже давно имелась. Он раньше у меня качок был)) 20 лет не занимался, а тут такой пинок в виде дочери ))) Он сначала думал, что я в зал хожу на тренировки, а когда я сказала, что дома сама, он не поверил. Пришлось раскрываться и показывать свой арсенал гантелей, эспандер и мини-степпер.
0
22.03.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Круто!какие программы джил прошли и что больше полюбилось?
0
22.03.2013
Ответить
Новосибирск
сначала "30-дневка" была, потом "пресс за 6 недель", "революция тела". Сейчас по второму кругу прохожу "революцию тела" и параллельно делаю "нет проблемным зонам".
0
22.03.2013
Ответить
Санкт-Петербург
А что нибудь можете сказать про революцию? Ну ваше мнение , на что идет упор и вообще как программа? Надо худеть еще, и хочется ножки и попку красивую , хотя все хочется и талию, и животик и руки не холодец)))))))
0
22.03.2013
Ответить
Новосибирск
Мне очень понравились первые две фазы. Там конкретно идет силовая тренировка. Подкачиваются мышцы. А третья фаза больше идет на гибкость. В процессе силовых тренировок обязательно используются кардио упражнения и упражнения на растяжку. С каждой новой фазой кардио становится сложнее. Вообще, очень эффективная программа. Мне она нравится. Если Вы прошли "30-дневку", то "Революцию тела" осилите, пусть и с небольшим напряжением. Многие упражнения там повторяются из "30-дневки", только гантели будут потяжалее. Следовательно, упражнения будут поэффективней. И еще: каждые 2 недели упражнения меняются. Есть график этой программы. Там расписано по дням недели на какие мышцы будет тренировка.
0
22.03.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Нет, 30 дней не проходила хотя делала первый уровень. Надеюсь может революшен осилю, одно и тоже прям бесит делать, особенно меня раздражает что джилиан повторяет круги упражнений, прям не могу. В революшине тоже повторяет?
0
22.03.2013
Ответить
Москва
А сексом с мужем не стесняетесь заниматься? или это под одеялом, в полной тишине происходит? что за глупости )))) я понимаю если бы написали стесняюсь тренера - чужой дядька, действительно стремненько как то, а тут - родной человек! я наоборот мужа допроситься не могу, что бы помог - посмотрел, подкорректировал упражнения, сказал как правильно делать - я иногда чувствую что не так делаю, а что исправить не понимаю. Взгляд со стороны это очень полезно!
Обязательно занимайтесь! Это кому надо то? мужу? или Вам? ))))
0
22.03.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Да ну,не хочу,чтоб он видел,как там жирки болтаются... )))))))) А так он мне подсказывает при желании.
0
22.03.2013
Ответить
Я тоже при нем не делаю(. и устаю больше, когда он дома.с мелкими у меня свой распорядок - гулялки, кормленипе, упражнения.а наличие мужа дома в рабочее время меня разлагает
0
22.03.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Во-во,даже с двумя малышами так не устаю,как когда он дома,да и успеваю многое.
0
22.03.2013
Ответить
Понимаю). у меня еще и против похудения, вечно давай с нами пиццу, шашлычок, еще и тортик, и арбузик.про упражнения вообще молчу, считает это моей блажью, типа и так все хорошо, ерундой маюсь) в общем, одной заниматься лучше
0
22.03.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Стесняться не стесняюсь, но заставить себя получается почему-то сложнее. У меня график у мужа двое суток через двое. И когда его нет, мне почему попроще себя заставлять и сидеть на диетах)))) а щас что муж дома. Что нет - все одно. Заниматься не хочу!!!!! Только обруч и крем. Ну скраб. и питание.а занятий - не хочу!!!
0
22.03.2013
Ответить
Воронеж
Я наборот с гордостью занимаюсь. Типа смотри, кабан, какая я молодец! Про кабана я шучу, конечно. Мужа своего очень люблю и советов спрашиваю. А он хвалит меня, какая растяжка у меня, например, хорошая стала. Врет, конечно, но все равно приятно!
0
22.03.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Он то у меня спортивный и мне поэтому стрёмно себя показывать...
0
22.03.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Там нэт раньше хорошо ловил он там мог часами сидеть,а щас нэт подключили и теперь только на кровате лежит...ну он когда в душе тоже вариант.
0
22.03.2013
Ответить
Подольск
я выгоняю без всяких нетов и теликов,он там 20 мин пока я с Джил,кросворды гадает))))
0
22.03.2013
Ответить
Ростов-на-Дону
нисколько не стесняюсь)) он мне и обертывания помогает делать и ножки кремом мажет,чтобы не болели))) и еще очень гордится мной!
0
22.03.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Он мне тоже иногда массаж делает посильней и советует упражнения,но вот с Джил прыгать при нём стрёмно... :)
0
22.03.2013
Ответить
я ухожу в другую комнату и там выкладываюсь по полной. иногда со мной прыгает средняя наша - стрекоза)) а муж не лезет к нам, он все понимает.
0
21.03.2013
Ответить
Прага
диеты держу только когда муж в комндировке, так мне легче никто не сбивает с толку:)
а тренируюсь при нем. он сидит за компом и ему все равно что я там скачу:) правда, решил все таки присодиниться ко мне, уже 3 занятия с джилл напрыгал (тяжело ему это дается, бедняга:)
0
22.03.2013
Ответить
Санкт-Петербург
А я либо утром что-то делаю из упр-й пока он спит,или днём,если засыпает и малыши тоже,то тихонько занимаюсь. ))
0
22.03.2013
Ответить
Москва
по началу стенялась. потом желание похудеть и быть подтянутой взяло верх.
0
22.03.2013
Ответить
Киев
Ой, как мне это знакомо))) Я не могу при муже делать упражнения, он сразу начинает комментировать (по-хорошему, конечно), рассматривает меня и я начинаю ужасно стесняться) Слава Богу, что я не одна такая!!!
0
21.03.2013
Ответить
Сан-Франциско
Я наоборот прошу его следить как я делаю некоторые упражнения, отжимания, например. Сама головой то не будешь крутить )))
0
21.03.2013
Ответить
Санкт-Петербург
А я перед зеркалом занимаюсь и мне нравится за собой наблюдать... :)
0
22.03.2013
Ответить
Санкт-Петербург
зато при муже можно заниматься "другими" упражнениями)) т.е. вместе с мужем))
0
22.03.2013
Ответить
