Тридцать восьмой день..

Катюш! А знаешь ли ты, что многие тренера вообще против спорта при лишнем весе? Т.е они говорят как. - обязательно диета или строгое ПП , ничего жирного и жареного, и тд. Легкий спорт - типа бега 3р в неделю или быстрая хотьба хоть каждый день.. Когда до идеала остается 3-4кг можно подключать тренировки. Я не знаю согласна ли я с такой точкой зрения или нет, т.к я ленивая жопа и заниматься мне не охота - пока - но то что нужно в первую очередь кардио в этом я уверена 100%. ты молодец, не сдаешься, и ПРАВИЛЬНО ДЕЛАЕШЬ тк терпение и труд все перетрут!!!!)))))
ты только не расстраивайся, ладно?? Я бы на твоем месте все же попробовала делать пока только кардио - метаболизм 5 р в неделю ну и пару тренировок можно силовых - ты же теперь привыкла тренироваться и это ОЧЕНЬ здорово!!!!!! Я сейчас думаю, что я мечтаю бегать))))) Я очень надеюсь что я действительно буду это делать ))))) только пока у нас зима((((((
А по поводу питания, я даже не знаю что сказать. Возможно, я бы снизила жиры,никакого жирного мяса типа крыльев, хотя ты их ела-то один раз так что пофиг, только постная говядина и филе курицы, рыба. овощи, фрукты, - побольше, каша на завтрак. А может лучше омлет?
А вообще я думаю что закончатся кд и наступят самые чудные дни отвесиков!!!!!)))))))) Чмок!!!!