Войти

Тридцать девятый день..

Евгения
Александр, 17 лет 5 месяцевПланирую Москва

блин, как мне нравится ваш подход))....

если система мне не помжет до конца скинуть вес, то приду вас мучать))) вопросами)

и скажите плиз, одним глазом видела что то про соотношение жбу...что это и зачем? я тут подумала, исключить углеводы ( не совсем, а прям чуть-чуть на завтрак ( каша)....многие против...вот почему, не объясняют)

0
25.03.2013
Stacy_B
Игорек-самый сладкий котенок, 15 летРусланчик - самый храбрый львенок, 8 лет 9 месяцев Мичуринск

Шепотом... поздравляю!))) 

0
25.03.2013
Евгения
Александр, 17 лет 5 месяцевПланирую Москва
Спасибо конешн))) коммент мне пришел)))
0
25.03.2013
Stacy_B
Игорек-самый сладкий котенок, 15 летРусланчик - самый храбрый львенок, 8 лет 9 месяцев Мичуринск

Сорри:))) Но к автору он тоже придет:)))

0
25.03.2013
они все ко мне придут ))))
0
25.03.2013
Stacy_B
Игорек-самый сладкий котенок, 15 летРусланчик - самый храбрый львенок, 8 лет 9 месяцев Мичуринск

)))

0
26.03.2013
Спасибо )))
0
25.03.2013
Спасибо ))) а почему же система не поможет? она, вроде, как и ПП рассчитана на длительный срок и медленные, но стойкие результаты. Кто против? угли конечно нужны, но.. все на примере меня - я ем сложные углеводы на завтрак - кашу с изюмом. в остальные приемы пищи стараюсь что бы преобладал белок - что бы росли мышцы, а жир таял ))) я не могу объяснить научно, для себя читала и делала выводы, поэтому сложно объяснить и не спутать ничего. на завтрак угли, на ужин белок - так и стараюсь есть.
0
25.03.2013
Евгения
Александр, 17 лет 5 месяцевПланирую Москва
Вот и я так хочу, угли с утра, белок вечером...
Система помогла, да два раза... Но ща стооооояк такой, шо уже не хочется ее, хочется что то новое))) да и честно говоря однообразные ужины достали... Не такой уж большой выбор... И с подсчетом калорий точно можно питаться разнообразно очень долго!
0
25.03.2013
на подсчете вообще можно жить и не обламываться ни разу ))) с коррективами конечно, в зависимости от цели - сбросить вес или удержать. Посмотрите у меня в дневнике (сейчас с телефона сижу не могу ссылку вставить) пост со статьей под названием "почему стоит вес" думаю вам сейчас будет интересно и полезно почитать ее.
0
25.03.2013

Добралась до компа: http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1716407

0
25.03.2013
Евгения
Александр, 17 лет 5 месяцевПланирую Москва
Ага) я читала)))
0
25.03.2013

ну хорошо. Надеюсь почерпули что-нибудь полезное и это полезное вам поможет! Удачи! Если что пишите! )))

0
25.03.2013
Евгения
Александр, 17 лет 5 месяцевПланирую Москва
Спасибо! Да, полезная статья) но я упертая) и ваш метод нравится мне больше всего!!))
Вам тоже дальше хороших отвесов)!
0
25.03.2013

Спасибо большое!!

А чем он так нравится то? мне кажется обычный ))) не ем сладкого, жирного, жареного (ну кроме омлетика))) ), соленостей, считаю калораж и слежу за БЖУ. + трени. (перечислила, и так много всего что-то получилось  )

0
25.03.2013
Евгения
Александр, 17 лет 5 месяцевПланирую Москва
Можно кушать разнообразно!!!!!! Это большой плюс! Не мучаться в магазине ". Так, а это с этим сочетается???" В гостях выбор больше)
Вы часто но помалу кушаете? Перед сном последний прием пищи во сколько? Мне сложно после 6 не есть, ложусь я в 2-3 ночи
0
25.03.2013

как вообще можно не есть после 6, если спать в 2-3 ночи? я б умерла сожрав пол холодильника уже в 11 ))) я ужинаю часа за 3-4 до сна. вот сегодня в 9 поела, сейчас тренироватсья пойду, в душ и спать. второй час ночи будет уже. 

Вот на счет по-малу это вопрос. У меня не получается сильно порции уменьшить, хоть и пью по 2 стакана воды до еды за 20-30 минут. 200 г печени это приличная такая горочка, скажу я вам! Кушаю 4 раза в день с малышом. т.е. мои рпиемы пищи я совместила с его, когда он ест, ем и я. )

0
25.03.2013
Евгения
Александр, 17 лет 5 месяцевПланирую Москва
Все, уговорили) перехожу на вашу сторону)))
Тока в конкурсе отстреляюсь))))
Я вчера узнав про плато, сегодня решила всем наестся... Типа помочь при стояке веса более двух недель... Так вот, сижу и мне плоооохо(((( наелась я на два кг)))) да самого вредного ( а как иначе) не салатом же наедаться))))) вот посмотрю пойдет ли сдвиг)
После 6 привыкла не кушать, это пол беды, а вот что с утра ( а оно у меня в 11 начинается) я еле еле встаю, голова кружится... Я еще и курилка))))
0
25.03.2013

Ужас! (что кружится) Надо заканчивать так издеваться над организмом! ))) Он же явно дает понять, что ему это не нравится! 

А на счет наесться - белки надо в рационе увеличить, должно помочь! А физ нагрузка есть?

Отлично! Будут вопросы задавайте, чем смогу, помогу! ))) Удачи в конкурсе! ))

0
25.03.2013
Евгения
Александр, 17 лет 5 месяцевПланирую Москва
Сенкс)
Была джил 30 дневка... Вес стоял) или рос! Я знаю все про жир легче, чем мышцы))) но чисто морально мне нужно было увидеть заветные цифры на весах... Из 7 задуманных скинула 5 за два месяца ( 1апреля будет два) и вот думаю, что сейчас уже без травмы психики можно будет заняться)))))
0
25.03.2013
Давай-давай!!! Главное не опускать руки!! )))) т.е. физ нагрузки никакой? Она должна быть! Как минимум подтянуть тело!
0
26.03.2013
anna_
Полина, 14 лет Воронеж

Углуводы дают энергию. Поэтому на ночь их есть нельзя, на ночь только белок. А если Вы сильно уменьшите кол-во углеводов, откуда же организму черпать энергию для жизнедеятельности?

0
25.03.2013
Евгения
Александр, 17 лет 5 месяцевПланирую Москва
Не, не сильно, просто потребляет целенаправленно угли тока с утра... Так то они все равно в большом количестве пищи есть... Так что без энергии не останусь)
0
25.03.2013
Оксаночка
Дениска, 15 лет 7 месяцевДавидик, 5 лет 10 месяцев Санкт-Петербург

Ого!!! вот это круть!!!!!!! отвесик!!!!! долгожданный!!! солидный такой, прям ОТВИСЕЩЕ) не подвеееел)))))))))) уря!))))))))) ТТТ))))))

0
25.03.2013

Уряя!! ттт )))))))))))

0
25.03.2013
у тебя то как? чего молчишь? ))
0
25.03.2013
Оксаночка
Дениска, 15 лет 7 месяцевДавидик, 5 лет 10 месяцев Санкт-Петербург

Да не охота писать) нечем хвастать)

Один день был разгруз, вчера наела аж на 1500 кал, сегодня на 950...

надо бегом на диету, а я что-то мудюсь:))))))

0
25.03.2013

Что ты делаешь? ))) Да ладно тебе, качельки тоже ведь трясут организм - не ты ли мне говорила ))

0
25.03.2013
Оксаночка
Дениска, 15 лет 7 месяцевДавидик, 5 лет 10 месяцев Санкт-Петербург

Мудень я))))

надо на диету, сегодня планировала, и че-то никак... не знаю на чем сидеть. вроде на любимую хотела, потом на белковую..потом вообще хотела день питьевой -день 1200 кал...аааа!!!! короче надо идти на любимую)))) а мне ниче не охота, обруч 10 мин и крем АЦ предел всему(((((( 

0
25.03.2013

(( ну ты чего расслабилась то? Что тебе мешает начать диету? Ну повремени пару дней.. 

0
25.03.2013
Оксаночка
Дениска, 15 лет 7 месяцевДавидик, 5 лет 10 месяцев Санкт-Петербург

сегодня начинала, а потом взяла и поела...не знаю что мешает((((( завтра постораюсь)

0
25.03.2013

ну если не идет, может ну ее? Может лучше на БЖУ, колараж и ПП? ))

0
25.03.2013
Оксаночка
Дениска, 15 лет 7 месяцевДавидик, 5 лет 10 месяцев Санкт-Петербург
я бы прям с удовольствием!!! Но некогда уже! через месяц поеду домой, на родину, погостить, надо выглядеть на все 100!!!!! блииииин. ((((( че я раньше то думала....
0
26.03.2013
Думаешь месяца не хватит в форму привести себя? А где у тебя родина?
0
26.03.2013
Оксаночка
Дениска, 15 лет 7 месяцевДавидик, 5 лет 10 месяцев Санкт-Петербург
Мне надо 5 кг точно убрать. Надо диету. Так не буду рисковать, с моими -то читтингами не сильно на подсчете похудеешь(((((
г. Курган!))))
0
26.03.2013
Ничего себе.. далековато ))) на подсчете, ну может. Любимая всего неделю вроде, нет? А потом на что?
0
26.03.2013
Оксаночка
Дениска, 15 лет 7 месяцевДавидик, 5 лет 10 месяцев Санкт-Петербург
неделя диета ---неделя калории----неделя диета ----неделя калории....
очень надеюсь на -5-6 кг таким образом ....
0
26.03.2013
да мне кажется на таком жесткаче и больше скинешь. главное, что бы потом не вернулись! давай, Солнц! все у тебя получится! ))) :**
0
26.03.2013
Оксаночка
Дениска, 15 лет 7 месяцевДавидик, 5 лет 10 месяцев Санкт-Петербург

да не, так наверное тоже не выйдет, мама же приезжает в гости) навешает мне люлей) и у мужа др 16 апр. я же опять суши всяких нажрусь

не знаю посмотрим короче) но завтра я 100% ухожу на диету или я овца!!!!

0
26.03.2013
)))) у моего мужа 17 ))) овца - так я его иногда называю )))))) и сестра у меня овец и племянник старший (а еще тетя и друг мужа). мама правда не овец, а текла, но тоже апрельская (и еще дядя телец). в общем апрель всегда веселый, напряженный и затратный ))
0
26.03.2013
Оксаночка
Дениска, 15 лет 7 месяцевДавидик, 5 лет 10 месяцев Санкт-Петербург
Ахаха))))) вообще-не имела в виду телец, овца))) просто какое ругательство в голову пришло то и написала)))))
наелась утром , бутер, пельмени!!!! ппц!!! съем яблоко еще-и все. отвела душеньку ага. Настроения нет че-то....худеть охота..быстрей)))) куртку померила - надо новую покупать, все висит..нет я конечно очень рада, но куртка класная))))) ну ниче, я ее сестренке отправлю, у нее грудь хороша, как раз должна ей подойти
0
26.03.2013
отлично, что хорошие вещи можно пристроить )) давай, соберись! и все получится!!
0
26.03.2013
Ольга
Степан, 14 лет 10 месяцевМаксим, 20 лет 5 месяцев Ярославль

Отправляла комент, почему-то не отправился....ладно, продублирую: поздравляю с хорошим отвесом.....значит всё-таки водичка была.....МОЛОДЕЦ, продолжай в том же духе....Теперь 65 будем ждать?

0
25.03.2013

Спасибо! она самая! ууу, коварная вода! ))) Да, 65 - это мой верхний край ИМТ...

0
25.03.2013
Ольга
Степан, 14 лет 10 месяцевМаксим, 20 лет 5 месяцев Ярославль

Скоро получше наверное пойдёт дело, надеюсь, потеплеет - будем двигаться побольше и овощи свеженькие пойдут....., так что 65 - не за горами....

0
26.03.2013
Сегодня мельком 66 пробежали ))))) да, летом вообще истощаем все наверно ))))))))
0
26.03.2013
Ольга
Степан, 14 лет 10 месяцевМаксим, 20 лет 5 месяцев Ярославль

Неплохо бы "истощать"....в разумных пределах, конечно.....

0
26.03.2013
Если будем правильно кушать, все получится! )) моя сестра в прошлом году в мае начала ПП (но если ей сильно хотелось чего то она не морочилась, а съедала совсем чуть-чуть. Это я про сладкое. И хлеб она ела пару раз в неделю.) Как раз за лето она очень похудела - на овощах и фруктах то ))) (по кг не скажу, ну может 10 )) ).
0
26.03.2013
Ольга
Степан, 14 лет 10 месяцевМаксим, 20 лет 5 месяцев Ярославль

Хороший результат 10 кг - а не вернулись они? Хлеб и нам можно отрубной - только не с мясным, а с салатиком например....

0
26.03.2013
Нет. Она сейчас около 50 кг при росте 155. По моему мнению ей ДМ не хватает ))) но она зарядку делает свою какую то.. Позвонила ей с 58 до 50, за зиму пару кило вернула, но это не 8! Впереди лето и она вполне так сбросит и эти 2 и я думаю еще, уговариваю ее на ДМ )))
0
26.03.2013
Ольга
Степан, 14 лет 10 месяцевМаксим, 20 лет 5 месяцев Ярославль

Думаю, она глядя на твои результаты тоже будем с ДМ заниматься....а 2 кило конечно сбросит...было бы желание...

0
26.03.2013
а желанием все ок! говорит мне, мол гантели нужны. я говорю мои возьми, а себе новые куплю, потяжелее. а она мол вот когда купишь себе, яэи начну. я ей: провоцируешь меня?! так то... надо ехать на 2-2,5 кг покупать )))
0
26.03.2013
Ольга
Степан, 14 лет 10 месяцевМаксим, 20 лет 5 месяцев Ярославль

ого, мне такую и не поднять поди....ни разу.....!

0
26.03.2013
у меня сейчас 1,5 и я привыкла уже. нагрузки нет почти.
0
26.03.2013
anna_
Полина, 14 лет Воронеж

Опять мясо (печень) с яблоками??? Кстати иногда делаю на ужин такой салат (язык проглотишь):

куриную печень отварить (в оригинальном рецепте пожарить, но нам ведь это ни к чему?), порезать, как нравится. Порвать листья салата. Нарезать зеленое яблоко. Если зеленого нет и красное пойдет! Все перемешать, сбрызнуть соком лимона и бальзамическим уксусом. Очень вкусно!!!

0
25.03.2013
Вот почему ограничение еды (диеты) не для меня - я ж с ума сойду без любимого мяса! или печени ))) белок и оч вкусный ))) а яблоки мягкость и кислинку-сластину дают, ням-ням-ням.... ))) Салатик обалденный. в следующий раз попробую, а то я всю печень приготовила, теперь дня на 2 (я надеюсь ))) ) спасибо за рецепт!!!
0
25.03.2013
anna_
Полина, 14 лет Воронеж

На здоровье! А в этот раз с печенью тушила или как? (ничего, что на ты? я-то тетка старая)))

0
25.03.2013

)))) т.е. к тебе на Вы? ))))))

Потушила печень, натерла 2 яблочка, положила, потушила. попассировала лук - положила себе печень, сверху лук и объелась вкуснатой )))))))))))))))))))))))

0
25.03.2013
anna_
Полина, 14 лет Воронеж

Хе-хе))) Да нуууу... нет, конечно. Вкуснота!!!! А я на ужин ела отварную свинину(((( А муж вкуснющий плов!!

0
25.03.2013

ммм, плов... у меня папа его обалденно готовит. он по профессии газоэлектросварщик, поэтому в командировках вечно. Люди разные с ним работают, и готовить часто приходилось им самим. и вот узбеки его научили плов готовить... я прям могу тарелки три навернуть сразу! ))))))

0
25.03.2013
anna_
Полина, 14 лет Воронеж

С тебя рецепт! А так-то мясо с рисом допустимо смешивать? А то я как-то не в курсе..

0
25.03.2013

))) Попробую записать ))) но он всегда на глаз делает и в казане ))) 

Вряд-ли... но когда будет желаемый вес, ничего страшного 1 раз в несколько месяцев отъобедать пловом )))))

0
25.03.2013
Думала будет хуже! Шоколадный день удался! 25.03

Похожие записи