30 - дневка - ЗАЧЕТ!:)
Джиллиан МайклсВчера завершила этот курс:) Третий уровень оказался для меня достаточно сложным, многие упражнения делала с Анитой, решив, что лучше эффективно повторять зе ней, чем неэффективно за Натали. Мой последний фитнес был в 2009 году, поэтому, как не крути, я - новичок! Не смотря на свою сложность, третий уровень очень понравился, а особенно жизнерадостный топ Джилл:))) Куплю себе такой же, если встречу:) О результатах. Мое дрябленькое тельце начало приходить в тонус. Мышцы пресса, рук, ног чувствуются и прощупываются. Живот мне вообще ооочень нравится, безусловно, совершенству нет предела, но то, что уже есть говорит об эффективности этой программы, по крайней мере в моем случае. Вес не изменился вообще!!! То есть сначала я писала, что похудела, но это просто был какой-то скачок. Сейчас мой вес с утра перед завтраком - 51,5 кг (туалет со мной случается исключительно после завтрака (приношу извинения за столь интимную подробность)) - это абсолютно мой вес и до программы. Вероятны два варианта, как мне кажется, либо во мне нет лишнего веса, либо пара лишних килограмм со мной так сроднилась, что совсем не хотят уходить:) В целом, программа очень понравилась - добротный фитнес, очень мотивирующий двигаться дальше:) Собственно, теперь о планах на будущее. Хочу начать "Нет проблемным зонам" и ""Сжигаем жир, ускоряем метаболизм", буду их чередовать. Девушки, кто занимается по этим программам, расскажите, пожалуйста, они также состоят из нескольких уровней и по времени длятся 30 минут? Делать их тоже рекомендуется ежедневно?
